Sú repa tak užitočná?
Áno, som,repa, užitočné vlastnosti ktorý môže dať šancu na mnohých ďalších zeleniny - nie je mýtus. A to všetko preto, že zloženie repy má komplex a úplne užitočné. Napríklad, mnoho v repnej vlákniny, zlepšuje trávenie, vitamín C zlepšuje imunitný systém, ako je železo, fosfor, meď, draslík, sodík a horčík. Okrem toho, kompozícia obsahuje repy užitočné pre očné luteín, karotenoidy, flavonoidy a ďalších živín, vitamínov a minerálov. Ale, napriek všetkým vyššie živín, červená repa má nízku kalorickú hodnotu.
Repa: zdravotné prínosy
Ako sme už povedali, Repa dobré pre oči. A nie je to len preto, že obsahoval luteín. Kompozícia obsahuje tiež repe a vitamín A, ktorý zabraňuje rozvoju šedého zákalu a makulárnej degenerácie.
Od dávnych čias ľudia vedeli, že repa pomáha v boji proti horúčke a zápcha. A až teraz, táto zelenina sa používa pre zlepšenie fungovania čriev. Okrem toho, repa, v dôsledku prítomnosti v ňom betatsianina, dokonca pomáha zabrániť výskytu rakoviny hrubého čreva.
Vitamín C obsiahnutý v cukrovej repy, čo z neho robí vynikajúci antiastmatiká a znamená vysporiadať sa s krehkými kapilárami.
Výstavy a počas tehotenstvarepa, užitočné vlastnosti ktoré oba zvýšiť šance na otehotnenie a znížiť riziko vzniku niektorých vrodených chýb u detí. Konkrétne, tieto užitočné vlastnosti má zloženie obsiahnuté v repy kyseliny listovej.
Riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb je tiež významne znížená u pacientov, ktorí pravidelne používa repa. To je spôsobené tým, že kompozícia má repy, ktorá znižuje množstvo škodlivých pre srdce triglyceridov a cholesterolu. A trochu viac lekárske termíny: repa je schopný znížiť množstvo škodlivých hladín homocysteínu v dôsledku krvných ciev v ňom obsiahnutého betaín. Betaín je tiež užitočný pre pečeň.
Repy okrem iného pomáha predchádzať mozgovej mŕtvice a hormonálna nerovnováha, nabíja telo energiou a vytrvalosti.
Súčasne, nemali by sme zabúdať, že veľké množstvo repy nemožno použiť pre ľudí, ktorí majú nejaké ochorenie gastrointestinálneho traktu.
Repa: užitočné vlastnosti pre krásu
Prvá vec, ktorá príde na myseľ pri zmienke o slov "repy Beauty" - zahanbenia repy. Ale také rouge odišiel ďaleko v minulosti, a že nám pripomínajú len rozprávkových postáv. Existujú ale aj iné spôsoby využitia repy v prospech svojej vlastnej krásy, sú veľmi právo na existenciu.
Použitie repy môže byť pripravený ako je čistenie a živiny pre kožu. A repa pomáha zbaviť pieh.
Ak chcete pripraviť čistenie a exfoliačný kroviny na základe repy, budete potrebovať trochu nastrúhanej na jemnom strúhadle surové červenej repy a kukurice vločky. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu strúhanej červenej repy s tromi lyžicami ovsených vločiek a aplikovať zmesi na čistú a dusenú pokožku. Peeling akcia pokračuje asi 10 minút, potom je treba premyje teplou vodou.
Strúhaný na jemnom strúhadle varené repy v zmesi s kafrového alkoholom - výborný prostriedok pre mastnú pleť. K príprave repy masku, je potrebné miešať 2 lyžice strúhanej repy s jednou lyžičkou gáfru alkoholu. Maska sa aplikuje po dobu pol hodiny, potom sa premyje studenou vodou.
Ak repné šťavy mix v pomere 1: 1, sa studenou vodou, k dispozícii od pehy bielenie krém, ktorý sa nanáša vatovým tampónom na koži, a je účinný počas 15 minút. Potom mlieko sa premyje teplou vodou. Použiť bieliace činidlo môže byť denne.
Užitočné vlastnosti repy pomáhajú naša koža zostať mladá a krásna, je vhodný pre prípravu vlasových masiek tiež. Najmä repy masky hodí pre majiteľa mastné vlasy, rovnako ako všetci tí, ktorí sa zaoberajú problémom lupín.
Mastné vlasy dlhšie bude mať poriadok vzhľad, ak je pred umývanie vlasov po celej ich dĺžke, aby spôsobiť zmes strúhané na jemnom strúhadle repa, ovsené vločky a citrónovou šťavou. V tomto prípade, na prípravu takejto zmesi bude potrebovať repu, lyžicu ovsených vločiek a lyžičku citrónovej šťavy.
Po použití masku dať na klobúku a zábal celofánové vlasy uterákom. Akcia maska trvá 30 minút, po ktorej musíte dôkladne umyť vlasy šampónom.
Ak sa chcete zbaviť lupín sa hodí aj vyššie recept. Avšak, len kaše z červenej repy, a to aj bez pridania citrónovej šťavy a ovsené vločky - tiež výborný liek na lupiny. Pre dosiahnutie účinku proti lupinám terapia repy, musí byť raz alebo dvakrát týždenne po dobu asi troch mesiacov.
Repa chudnutie
Existujú rôzne spôsoby, ako schudnúť, ktorý uvádzal repa. Existujú dokonca aj tie, v ktorých je daný a iba hlavnú úlohu. Napríklad dva dnidiéta s repou, Táto diéta zahŕňa stravovanie ako jedlo výhradne repy. V tejto zeleniny môže byť varené a pečené. V množstve tekutiny je potrebné sa obmedziť na Nie (dokonalé zeleného čaju a prostý prevarenej vody), ale denná spotrebované množstvo cukrovej repy by nemala presiahnuť 2 kg. Okrem toho, všetky vyššie nutné rozdeliť repy tak, že deň nie je menšia ako 6 jedál.
Zároveň JustLady Tipy skôr, ako začnete taký mono-diéta poradiť sa s lekárom na vylúčenie ochorenia gastrointestinálneho traktu, v ktorom by mal byť spotreba repy na minimum.
Ďalšídiéta s repou poskytuje piť počas večere šalát pripravený z surovín a varených repy. Surové a varenej zeleniny zmiešajú v pomere 1: 1, zmes sa pridá trochu citrónovej šťavy a dať na povinne šalát na niekoľko hodín v chladničke. Pred použitím, môžete pridať nízkotučný jogurt.
Ale nezabudnite, že to šalát je doplnok k večeru, skôr než jeho plnohodnotnú náhradu.
Stále platírepa chudnutie v zmesi mrkvy. Takáto strava s repy zahŕňa prípravu šalát z varenej repy a mrkvy varené, ako aj paralelné použitie mrkvovej šťavy.
Repa - je to len skladisko živín. Ale majte na pamäti, že aj užitočné by malo byť s mierou, takže príliš uniesť použitím jedného produktu za to nestojí.
Inna Dmitrieva