Ak trpíte kŕčovými žilami, vzhľad opuchov nevyhnutne - steny žíl sa pretiahol a začínajú prenikať do okolitého tkaniva. Liečba kŕčových žíl sa má začať čo najskôr - Moderné metódy sklerotirovaniya plavidlá mohli zbaviť tohto problému pre niekoľko postupov.
Ak trpíte nadváhou, nohy sú silne zaťažované - zbaviť sa nadbytočných kíl a problém zmizne. Príčinou opuchu môže byť chronické ochorenie, takže by malo byť zaobchádzané, a sledovať stav tela.
Nepríjemné topánky môžu spôsobiť opuch, takže vzdať vysoké podpätky, úzke topánky a chudnutie nohy pančuchy a ponožky. Topánky by mali byť pohodlné a nie stlačenie tkaniva nohy.
Pravidelne, urobiť masáž nôh, stúpajúce od nôh až po kolená, v priebehu spracovania tkanív lymfy. Je užitočné zdvihnite nohy nad hlavou - položiť ich na nízkej stoličke alebo vankúš, aj počas spánku. Každý večer vykonávať svoje nohy:
- Otočte nohu v členku;
- Rolls z päty až k päte;
- Zbierajte ceruzky nôh od podlahy;
- Z polohe na chrbte, otáčať nohy, simulujúce jazdu na bicykli.
Vodné procedúry hrajú dôležitú úlohu v prevencii edému: kontrastné sprchou alebo vaňou, chôdza naboso na mokrom piesku, v bazéne, atď. Ak opuchnuté nohy v priebehu tehotenstva, by ste mali obmedziť fyzickú aktivitu. Vo všetkých ostatných prípadoch, mierne cvičenie (chôdza, jogging, cyklistika, atď.), Vlaky svaly na nohách, ale užitočné. Použiť bylinné medicíny - Jedzte ovocie, zeleniny a bylinné čaje, má močopudné účinky.