V kategórii žien, zdravie: cestovateľskej hnačky, hnačka - Liečebne ľudové metódy
Najskôr je potrebné, aby sa ubezpečil, že problém je naozaj dávno. V skutočnosti, frekvencia stolíc - vysoko individuálna záležitosť. Pre niekoho považovať za normu ísť na záchod niekoľkokrát denne, a niekto sa cíti v poriadku, vykonaním tohto postupu každé 2-3 dni. Ale ak sa necítite dobre, a váš obvyklý plán je jasne rozdelená, potom by ste mali venovať veľkú pozornosť k problému.
Predovšetkým si uvedomte, že ste jedli. A nielen dnes - tu vyžaduje detailné obnovenie stravy v posledných niekoľkých dňoch. Alebo možno očakávať radostnú udalosť - narodenie dieťaťa narodeného? Potom mechanizmus vzniku niekoľkých ďalších prekážok, ale spôsoby nakladania s nimi sú rovnaké.
Medzi najčastejšie príčiny zápchy čreva za dostatočný príjem tekutín, nedostatok vlákniny v dennej strave, sedavý životný štýl. Niekedy to môže mať vplyv na niektoré lieky, takže ako si vziať, si starostlivo prečítajte pokyny, najmä v sekcii "vedľajšie účinky".
Najjednoduchší a najprirodzenejší spôsobliečba zápchy je zmena stravy. Po prvé, skúste piť viac, 1,5 l denne je považované za normálne. Ak netrpíte vysoký krvný tlak môže zvýšiť až na 2 litre.
Po druhé, pridajte vlákna do stravy (rastlinné vlákno). Jeho bohatým zdrojom sú čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné pečivo, celé zrná a otruby. Vynikajúci účinok dať nejaké sušené ovocie: figy, slivky, hrozienka. Ďalší tip - jesť malé porcie črevo je oveľa jednoduchšie riešenie s malým množstvom jedla, než s výdatnou večeru o štyroch chodoch s dezertom.
Výborný nástroj na bojzápcha u dospelých uplatňujú. Po vložení vaše telo dostane požadovaný tón, krv ponáhľa, aby sa stala silnejšou subjekty, ktoré spôsobí, že sa obsah čreva skôr presunúť k východu.
Ak z nejakého dôvodu nemôžete aktívne zapojiť do športu (napríklad z dôvodu tehotenstva), ušetríte na prechádzku. Pol hodiny denne prechádzka v rýchlom chôdzi alebo miernym tempom, pomôcť vyrovnať sa s problémom.
Existujú prípady, keďzápcha je dôsledkom silnej napätia alebo namáhania. Ak si myslíte, že máte niečo také, skúste relaxovať, počúvať hudbu, a čo je najdôležitejšie, nie príliš nevzďaľuje od východu sa tam zachytiť včas.
Premýšľajte starostlivo pred užitím preháňadlá. Tieto lieky určite pomôže, ale čisto chemické prostriedky môžu byť návykové, a potom sa vaše črevá rozliatej všetko.
Ak máte pocit, hrozné a doslova pripravený urobiť čokoľvek, aby okamžite cítiť úľavu, získate klystír. Len sa uniesť - to je prostriedok poslednej inštancie. Pri použití tejto metódy pravidelne, môžete ľahko poškodiť črevnú mikroflóru.
V rovnakom rýchlu akciu a majú špeciálne sviečky, ale pred použitím, by mali byť oboznámení s kontraindikáciou.
Keď už hovoríme o mikroflóry.ZápchaAko, naozaj, reverzná reakcia môže spôsobiť porušenie tejto väčšiny mikroflóry v dôsledku dlhodobého užívania niektorých liekov, väčšinou antibiotík. V tomto prípade budete mať prospech z účasti na kurze liečebných prospešných baktérií. Osvedčený v tomto ohľade, LINEX, Hilak Forte a ďalšie podobné lieky. Presnejšie povedané, bude kurz pomôže vybrať lekára.
Tiež užitočné v tomto prípade bude existovať špeciálny mliečne výrobky, ktoré obsahujú baktérie užitočné pre črevá, ich reklama pravdepodobne vidieť každý deň v televízii.
Ďalším bodom, ktorý by som sa zamerať.
Ak trpíte zápchou, v žiadnom prípade, nesnažte sa odnášať niečo od seba, a tým aj nadľudské úsilie. Že sa ničoho dosiahnuť. To sa vzťahuje k dobru. Ale trhliny v konečníku alebo hemoroidy - ľahko.
Liečenie zápchy ľudových prostriedkov
Teraz sa pozrime, čo si poradiť ľudovom liečiteľstve. Od dávnych čias zmierniť utrpenie liečiteľov použitých laxatívne čaju. Tu je niekoľko receptov, ktoré vám môžu pomôcť v tejto situácii.
1. Vezmite 3 lyžice. l. rešetliakový kôra, 1 polievková lyžica. l. rebríček bylina, 2. Art. l. listy žihľavy. Dobre premiešajte, 1 polievková lyžica. l. zber žiaľom 0, 5 litrov vriacej vody a varí sa 10 minút. Po ochladení sa prefiltruje cez tenká a pitie v noci a 1 alebo pol pohára.
2. Mix 2 lyžice. l. ovocie, aníz a sladké drievko koreň, 5 st. l. rešetliakový kôry a bobule zhostera (Rhamnus cathartica), 6 lyžíc. l. Senna (Seine). Polievkovú lyžicu zmesi žiaľom šálku vriacej vody. Po 20 minútach, kmeň, vyžmýkajte dôkladne surovín. Vezmi pol šálky v noci.
3. Vezmite 1 polievková lyžica. l. plody rasce 6 lyžíc. l. rešetliakový kôry, 2 lyžice. l. rebríček bylinné listy a trifoli (fazuľa trojlístok). Jedna lyžica zberné žiaľom šálkou vriacej vody a varí sa 10 minút. Strain, vziať pred spaním na 0, 5-1 poháre.
Zvyčajne, lekári radia, aby sa žiadať o klystír obyčajnou prevarenou vodou. Ale tradičné medicína odporúča špeciálny recept na preháňadlo klystír.
Pre jeho prípravu je potreba semená jačmeňa, ovsa a ľanu. Môžete si vziať listy a slez. Vezmite 1 polievková lyžica. l. semená žiaľom 1 liter vody a nechajte variť. Potom sa vypustiť, pridajte polievkovú lyžicu soli alebo 2 lyžice konope alebo ľan olej. Klystír vývar používa vo forme tepla.
Môžete si vybrať niektorý z receptov, ale nestrácajte zo zreteľa hlavná vec: to pravé jedlo, pitie a primerané cvičenie pomôže napraviť situáciu a udržať vplyv na dlhú dobu.
A ešte jedna vec. Ak to nie je jednorazová akcia, a tie sú neustále sužovaní zápcha dlhšiu dobu, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady