Ischias: symptómy
Ischias - porážka koreňov bedrovej chrbtice, cross-či, inými slovami, kde opúšťajú miechu. Prejavuje bolesť ischias a zhoršená citlivosť. Prečo je to zápal? Dôvodov môže byť veľa. Napríklad, poranenie miechy alebo choroby, hypotermia, ťažkej fyzickej záťaži, infekcia, zápal kĺbov, herniated disk. Keď ischias príznaky ako bolesti. Intenzita a charakter bolesti môžu byť rôzne: jednosmerné alebo obojsmerné. Ak nie je silná spodnej časti chrbta, môže osoba rušiť brnenie, pálenie, necitlivosť v oblasti sedacieho nervu.
Sedacieho nervu: Liečba
Liečba Ischias by mala brať do úvahy príčiny ochorení a jeho etapy. V akútnej fáze, pacient je zvyčajne zobrazený na lôžku. Všeobecne platí, že lekári nazovretie sedacieho nervu predpisujú lieky (napr ibuprofén, diklofenak, ortofen) predpísať fyzikálnej terapie, masáže, posilňovňa, vodoliečbu. Tiež rôzne alkoholický tinktúra (tinktúra z pálivej papriky a tinktúry kvietky), a ľudových prostriedkov. Z ľudových prostriedkov možno nazvať najobľúbenejší je: vymiesime cesto z šálky múky a tri polievkové lyžice medu, aby sa tortu a vložte ho do krížovej kosti, pokryté polyetylénu. Uschovajte tento tortu potrebné až do rána. Zákrok sa vykonáva iba vtedy, keď je ťažká bolesť a nič pomáha znížiť. Avšak, to sa robí iba v extrémnych prípadoch.
Prevencia bolesti chrbta - čo robiť, aby sa zabránilo ischias
Ak chcete zabrániť ischias, je potrebné posilniť vaše chrbtové svaly. Muž by mal vždy kontrolovať svoj postoj: majte rovný chrbát, nie hrbiť, nie sedieť predklonil. Ak máte sedavé zamestnanie, pravidelne vstávať a chodiť po miestnosti. Nezdvíhajte závažia, snažte sa vyhnúť podchladenie, robiť cvičenia trénovať svaly chrbta, sa tiahnu bedrovú chrbticu. Ženy, ktoré niekedy majú bolesti chrbta, to je najlepšie, aby nosiť vysoké podpätky. Najdôležitejšia vec - je to aktívny životný štýl.
Sedacieho nervu: gymnastika na posilnenie svalov
Okrem liekov pre liečbu ischiase záchrany pre hydroterapia, gymnastika, akupunktúra, masáže, aby sa trenie. Napríklad, chrbtica trela gaštanové tinktúry. Pripravte si tinktúru takhle: pagaštan otierať s mušlí, ½ plechovky naplniť 70% alkoholu (až po okraj). Banka sa uzavrie a umiestni na slnečnej mieste po dobu 5 dní. 1, potom sa pridá infúzie g gáfru (prášok) 1 čajová lyžička prášok a chloridu amónneho čistí síru. Nálev sa nechá ďalšie dva dni, sústruženie občas jar. 7. deň, zmes sa pridá 1 polievková lyžica terpentín. Zmes pre brúsenie plochy sedacieho nervu je pripravený. Potom, čo trieť chrbát treba zabaliť teplé šál. Pri liečbesedacieho nervu cvičenie veľmi efektívna. Zlepšuje prietok krvi do nervu, bráni vzniku zrastov a pripravuje človeka na možnosť plného života znova. Avšak, telocvičňa má vymenovať lekára. Veľmi užitočné pre ischiase opaľovať sa a kúpať sa v teplom počasí, a potom odporúčame vykonať intenzívne telesné vysušte.
Po uzdravení sa však, rovnako ako v čase liečby, sa odporúča dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré vám povie, prihlásiť JustLady. Tak, keďsedacieho nervu bolestiKedy bolesť je najzávažnejšie, noha by mala byť úplne v pokoji, pretože pacient potrebuje niekoľko dní pokoj na lôžku. Pod poranenú nohu môžete dať vankúš, a noha skrčená na kolená slimáka. Ak je teplo uľavuje od bolesti, potom dal výhrevné podložky na dolnej časti chrbta. Po zotavení, nemôže zdvihnúť závažie, beh, skok, jazdiť na bicykli. Je prísne zakázané sedieť na skale, chodiť naboso na studenej podlahe, ležal na vlhkej zemi, SuperCool. To znamená, že nohy a pas by mal byť vždy v teple. Plávať v rieke, a more je možný len v prípade, že teplota vody je nad 20 stupňov. Nemalo by to byť dlho v jednej polohe. Ak máte sedavé zamestnanie, a potom dať pauzu, vstať, chodiť po miestnosti. Počas leta dovolenku na pláži noha môže byť v teple v piesku, slnka. Ale užívanie alkoholu sa neodporúča.
Veľmi užitočné liečebný telocvik, masáže. Ak režim dodržiavať, zabezpečí, že nohy a bedrá boli vždy v teple, a budete žiť zdravým životným štýlom, bolesť odznie istý, a vy budete môcť užívať život. JustLady Vám praje skoré uzdravenie!
Alice Terentyev