Pod hlavičkou vašu krásu: štát bruneta
Ak chcete začať s pripomeňme anatómiu krčnej chrbtice. Krk sa skladá zo siedmich stavcov, medzi ktoré sú medzistavcové platničky. V krku je veľa nervov a ciev, ktoré sa živia a innervating tkaniva krku, lebky a tváre. Jedným z hlavných tepien - spinálne - sa koná v otvoroch procesov stavcov. Tieto kanály sú úzke, a najmenšie posunutie krčnej chrbtice môže spôsobiť kŕč vertebrálnej tepny, a v budúcnosti, a kompresie. To je dôvod, prečo pre krčnú degeneratívne ochorenie disku sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi - bolesti hlavy, závraty, vysoký krvný tlak, zatemnenie.
Samotná budova odlišne v rôznych stavcov krčnej, je odchádzajúci tesnejšie vedľa seba. Preto, ak existujú, a to aj malé zmeny v chrbtici, alebo zvýšenia zaťaženia na to, že je k narušeniu normálneho fungovania celej chrbtice s dojmom alebo posunutie nervov a ciev, rovnako ako stlačenie miechy. Charakteristickým rysom stlačenie miechy v krčnej chrbtice je veľmi veľké množstvo poškodenia tkaniva a výrazná strata funkcie. Z tohto dôvodu, v prvom rade medzi príznaky degeneratívnych ochorení disku bolesti aktov krčnej chrbtice. Bolesť rôzneho druhu, - bolesti, pichanie, ťahanie. Tam je znecitlivenie kože a svaly na krku, tváre, rúk. V rukách sa rozvíjajúcej svalovou obrnou sa slabosťou, alebo dokonca úplné nemožnosti pohybu. To môže spôsobiť pocit sverbeniya alebo "priechodu elektrického prúdu" ruky spolu s flexi krku.
Iné príznaky krčnej degeneratívnym ochorením disk môže byť znížená citlivosť alebo opuch v jazyku, bolesť v kľúčnej kosti. Bolesti hlavy a bolesti krčnej chrbtice môžu zhoršiť dlhodobým monotónna svojho postavenia.
Vývoj a exacerbácia osteochondróza podporujú mikro - a makro - zranenia, statické a dynamické zaťaženie.
To môže byť spôsobené:
Pre ochranu proti krčnej degeneratívnym ochorením disk alebo zmierniť jej prejavy, musíte najprv v prvom rade postarať sa o práva, zdravého životného štýlu. To zahŕňa zdravá strava, nefajčiť, prechádzky vonku. Veľmi užitočné
fyzioterapiaAle od komplexu cvičenie je potrebné sa vyhnúť silné flexor a extensor pohyby krku, čo zraniť platničiek.
- 1. ležíte na chrbte, 10-15sekundy silno tlačiť zadnej časti hlavy na vankúši. To by mala byť nízka (10 - 15 centimetrov), a nie príliš mäkký. Roll cez na bruchu a zatlačte na vankúš čelo. Nedržte dych.
2. ležal na bruchu, Zvesí hlavu s krkom postele a držať vo vzduchu po dobu 15 sekúnd. Avšak, prevrátenie na jeho pravej strane, potom - na zadnej strane, na ľavej strane.
3. Posaďte sa na stoličku, nohy sa rozšírili ruky visieť voľne. Pomaly nakloniť hlavu dopredu, snaží sa dotknúť brady hrudníka, potom presuňte hlavu čo najviac dozadu (2-6 krát).
4. Vykonajte súvislý kruhový pohyb ramien dopredu a potom späť na miernym tempom (4-6 krát).
5. Otočte hlavu doprava - doľava miernym tempom (2-6 krát).
6. Nakloňte hlavu doprava - doľava, snaží sa osloviť rameno (4-6 krát).
7. Zdvihnite pravú ruku cez smerom nahor, ohnúť ju cez hlavu, odstráňte ľavé ucho. Same - ľavý (4 krát).
8. Simulovať plávanie prechádzanie: Spustiť priamo zbrojné striedavo kruhové rotácie v ramenách dopredu a potom dozadu (6 krát každý).
Takéto cvičenie vám poskytne podporu energie po celý deň. A okrem toho, posilní svaly krku, vracia pohyblivosť kĺbov krčnej chrbtice, zlepšiť krv - a lymfatický obeh, metabolizmus.
- 1. Stlačte súčasne s rukou na čele, a jeho čelo na ruky.
2. Urobte to isté, položil ruku na zadnej strane hlavy. Hlava v rovnakú dobu, nenakláňajte.
3. Snažte sa znížiť ramená dole a koruna "vytiahnuť" nahor, napínal svaly. To je skvelé cvičenie pre chrbticu.
Každé cvičenie sa vykonáva stáť alebo sedieť na 4-6 krát. Napätie by malo trvať desať až pätnásť sekúnd, potom rovnaký relaxácia
Je vhodné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré znižujú zaťaženie chrbtice:
Ťažkosti pri určovaní príčin degeneratívnych ochorení disku je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v oboch seniorov a mladých ľudí, ako vo fyzickom vývoji ľudí a ľudí, ktorí zanedbávajú športy. Tak to je docela ťažké určiť druh liečby, ktoré by mohli pomôcť. V súčasnej dobe existuje mnoho spôsobov, ako liečiť degeneratívne ochorenie disku, od užívania drog a dokončovacie operácie.
Bolesti chrbta - nie trest, Musíte sa naučiť žiť s touto chorobou, podporovať jeho chrbát na dostatočnej úrovni pre každodenný život. Toho je dosiahnuté predovšetkým samoprofilaktiki. Medzi metódy samoprofilaktiki, nedávno získala rozšírenýSpôsob chrbtice trakcie
Chrbtica trakciu, ako liek známy od staroveku. Prístroje pre trakciu chrbtice v mnohých nemocniciach a sú široko používané v každodennej praxi liečenie degeneratívnych ochorení disku. Medzi nevýhody metódy - nešikovnosti zariadenia, zložitosti hladkého zvýšenie záťaže.
V posledných rokoch, použitie spoločných a vytvorila pomerne jednoduchý a bezpečný systém pre predĺženie krčnej chrbtice, vrátane schopnosti používať doma pre prevenciu exacerbácie bolesti v oblasti krčnej chrbtice. Takýto systém je zďaleka nafukovacie krčný golier, so systémom mäkkého pneumatického trakciu. Možnosť prispieť k golier uvoľneniu svalov krčnej chrbtice a vykonávať preventívne stavovcov štruktúry trakčných je jedným z rozhodujúcich faktorov pri výbere nafukovacie krčný golier, pokiaľ ide o prevenciu bolesti v krčnej chrbtici.
V procese s cervikálnej trakčného nafukovací golier terapeutickej vzdialenosti medzi telami stavcov zvyšuje, reštaurované medzistavcové platničky, odstránenie bolesti, posilnenie svalov, a komunikácie.
Čo vedie k:
Vzhľadom k normalizácii prekrvenie hlavy, mozgu, miechy, krku a ramenného pletenca sa deje:
Zmerajte vzdialenosť od spodnej časti hrudnej kosti na brade pred zákrokom, v čase konania a po zákroku. So všetkou úctou k takejto metódy pre vyhodnotenie účinnosti trakcie, nájdete zvýšenie vzdialenosti v čase konania až do 2-3 cm, a po zákroku na 0, 5 - 1 cm.
Pred použitím, nafukovacie golier terapeutický odporúčame konzultovať so svojím lekárom.
Pred použitím, nafukovacie golier sa odporúča poradiť so svojím lekárom.
V klinických štúdiách, použitie nafukovacieho goliera z terapeutických dôvodov a za uplatňovanie metodiky, negatívne reakcie na riadenie výkonu pomocou goliera - úplne chýba