Pod záhlavím Trendy: Oggi kolekcia 2010
Dnes je časopis pre ženy rozpráva o JustLadyprebytočné vitamíny v tele a jeho dôsledky.
Je známe, že všetky vitamíny sú rozdelené do rozpustné v tukoch a vo vode rozpustné. K sú vitamínov rozpustných v tukoch A, D, K, E a F Všetky ostatné látky a kyseliny predstavujú skupinu vode rozpustných vitamínov.
Vitamínov rozpustných v tukoch sú schopné akumulovať v pečeni a tukového tkaniva v ľudskom tele, a preto, najčastejšie vitamínu prebytok tejto skupiny. Medzi najzávažnejšie účinky sú pozorované uprebytok v tele vitamínov A D.
Nadbytok vitamínov v tele Rozlišujeme dva typy: akútna a chronická.
Akútna hypervitaminóza (nadbytok vitamínov v tele), dochádza v jedinej veľkej dávky vitamínu otravy. Chronická forma vyvíja pravidelné a dlhodobé užívanie vitamínov v množstve presahujúcom požadovanú potrebu. V niektorých prípadoch, hypervitaminóza môže dôjsť, ak máte precitlivenosť na látky.
Príznaky prebytok vitamínov v tele
Vitamín
Tento vitamín získame zo zvierat (retinol), a zelenina a ovocie (karotén), a tretí príjem by mal byť v retinolu a karoténu do dvoch tretín. Denná potreba tohto vitamínu pre dospelého človeka je približne 1 mg retinolu alebo 6 mg karoténu, pokiaľ ide o vitamínových doplnkov.
Prebytok vitamínu A v tele môže dôjsť pri častom použití písaní v pečeni polárnych zvierat a vtákov, ako aj nadmerné podávanie liečiv, ktoré obsahujú vitamín A.
Pri akútnej hypervitaminózu sa príznaky v priebehu prvých hodín po podaní vysokej dávky. To sa vyznačuje tým, nevoľnosť, zvracanie, bolesti hlavy a závraty, a niekedy stratu vedomia a kŕče. Na druhý deň vyrážky, ktorá sa postupne mení v peeling.
Chronickýprebytok vitamínu v tele môže vyvinúť z jedného mesiaca do jedného roka a je vyjadrené v postupnom zvyšovaní úzkosti, nadmernej podráždenosť, nespavosť. Pozorovať tiež porušenie močových ciest a ochorenia obličiek, strata, krehké a suché vlasy, krvácanie z nosa, opuchy, praskliny na perách, nadmerné potenie.
S nadbytok vitamínu A by mala byť obmedzená na použitie výrobkov obsahujúcich túto látku a pridajte do stravy vitamínu C.
Vitamín D
Denná potreba je asi 25 mg pre dospelého.
Prebytok vitamínu v tele Často dochádza pri prekročení dávky roztoku alkoholu vitamínu D. príznaky akútnej hypervitaminózu sa v prvý deň alebo počas jedného až dvoch týždňov po podaní vysokých dávok liečiva. Chronická nadbytok vitamínu v tele tak deje zhruba 4-6 týždňov.
Príznaky nadbytku vitamínu D je strata chuti do jedla, slabosť, zvýšenej teploty a tlaku, poruchy trávenia a gastrointestinálneho traktu, bolesti svalov, bolesti hlavy a.
Vitamín K
Denná potreba pre dospelých - 20 mg. NaPrebytok vitamínu K v tele vyvíja sklon k trombóze.
Vitamíny E a F
Denný príjem vitamínu E - 15 mg vitamínu F norma nie je zatiaľ stanovený. Prebytok v tele týchto vitamínov, nie je toxický, škody na zdraví hypervitaminózu neodhalil.
Ako už bolo povedané, väčšinou akumulovanej vitamíny rozpustné v tukoch, vo vode rozpustný, pretože sa vylučuje kvapaliny, a preto je ich nevýhodou je častejší. Avšak, môžu existovať prípady,prebytok v tele vitamínov a táto skupina.
Vitamín B1
Denná dávka 1, 2-2, 6 mg pre mužov a 1, 1 1, 9 mg pre ženy.
Príznaky nadbytku vitamínu v tele: narušenie pečene a obličiek, stukovatenie pečene.
Vitamín B4
Denná potreba - 0, 5-1 mg.Prebytok vitamínu v tele môžu byť identifikované z nasledujúcich príznakov: stratu tlaku, nadmerné slinenie, aktivácia črevnej motility, inhibícia aktivity srdca.
Vitamín B6
Denná sadzba je 1, 4-3 mg pre mužov, 1, 3-2 mg pre ženy.
Príznaky hypervitaminózu: alergické reakcie, krvný obeh v končatinách.
Vitamín B9
Denná potreba - 0, 2 mg.
S prebytkom kyseliny listovej v tele existuje tendencia k alergickým reakciám, obličkové funkcie, podráždenosť.
Vitamín B 12
Denná sadzba - 3 mg.
Príznaky nadbytku vitamínu v tele: Podráždenosť, zvýšený krvný zrážanie, alergie.
Vitamín C
Denná dávka - 60 až 90 mg pre mužov, 60-80 mg pre ženy.
V hypervitaminózu označený narušeniu obličky, pečeň, pankreas, obličkové kamene, ochorenie zažívacieho traktu, poruchy metabolizmu vápnika a vstrebávanie vitamínov B, srdcové poruchy, poruchy spánku, a funkcie centrálneho nervového systému.
Vitamín PP, B3
Denná potreba kyseliny nikotínovej je 15 až 28 mg pre mužov a 12 - 20 mg pre ženy. V hypervitaminózu našiel tuku v pečeni, malabsorpciou vitamínu B1. Ako liečba môže byť použitá kyselina listová a vitamín B12.
Všetky ostatné vitamíny rozpustné vo vode pri nadbytku žiadne toxické účinky na organizmus.
Denná dávka sa podáva s ohľadom na zdravých dospelých ľudí. V chorôb osobitných podmienok (tehotenstvo, dojčenie), detstvo a staroba dostáva dávky vitamínov a ich zoznam je prediskutovať s lekárom.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady