Ako skoro zistí, že sú tehotné, kto vypivayt deň na 2 šálky mlieka. Môžete ho nahradiť jogurtom alebo kyslou. Pridať do vašej každodennej stravy časť tvarohu (150 - 200g), rovnako ako pár kusov tvrdého syra. Vďaka premyslenej menu sa bude vytvoriť dobrú rezervu vápnika v tele.
Prirodzený zdroj vápnika môže tiež slúžiť ako škrupina. Dôkladne opláchnite s niektorými vajcia a uvaríme natvrdo. Potom vyberte vnútornú fóliu, a zahrievanie panva, podnietil svojej ulity. Potom ju mlieť na prášok pomocou mlynčeka. Výsledný prášok sa pridá k prvej a druhej kurzov, ktoré sú zahrnuté v ponuke. Odporúčaná dávka - 0, 5 lyžičky prášku škrupina na deň.
Po príprave prášok vápnika z prostredia, hasiť ju čerstvou citrónovou šťavou. Pomocou tejto reakcie produkuje citrát vápenatý - to je veľmi dobre absorbované v tele.
Počas tehotenstva, tiež vitamínu D a výrobky, u ktorých je obsiahnutý. Tento vaječný žĺtok, rybí olej, olej z tresčej pečene. Tento vitamín pomáha zlepšovať vstrebávanie vápnika a prispieva k jeho zadržania v tele.
Ak máte veľa vlasov vypadne, rozobrať a olúpať nechty je pravdepodobné, že k nedostatku vápnika v tele. Uistite sa, že kontakt profesionálny - bude predpíše príslušné testy a odporúčam začať užívať lieky obsahujúce vápnik.
Ale tam sú kontraindikácie tejto minerálnych látok. Patrí medzi ne hyperparatyreózy, niektoré zhubné nádory, zlyhanie obličiek, fenylketonúria, a citlivosť na liek.