Bolesti chrbta v tehotenstve: Príčiny
Tehotenstvo - v čase, keď ženské telo má mnoho zmien. Prvý z nich je, samozrejme, prírastok hmotnosti, ktorý môže, ale nie vplyv na stav chrbtice. Navyše, pretože pridanie dochádza predovšetkým v oblasti brucha, ťažisko sa mení. Žena sa musí prispôsobiť situácii, v ktorej menia svoj postoj a chôdzu. Preto je dodatočné zaťaženie chrbtice.
Okrem toho, v priebehu tehotenstva telo začne produkovať špeciálne hormón - Relaxin. Jeho hlavnou funkciou je mierne zmäkčiť spojivového tkaniva a väzy. Je nutné, aby pôrodné kanál pružnejšie. Pre dieťa je určite dobré a dokonca nutné. Pre nastávajúce matky nie je tak ružové. Po prvé, je už namáhanie chrbtice ohýbať pod ťarchou brucha. Po druhé, mäknutie kordov neprispieva k udržaniu držanie tela.
Bolesti chrbta počas tehotenstva vyplývajú z uvoľnenia brušných svalov, ktoré sa v normálnom stave tiež pôsobí ako prírodné korzet a udržiavať držanie tela.
Varovným signálom je, keď sú bolesti chrbta počas tehotenstva sprevádzaná horúčkou, dyzúria. Môže sa jednať o príznaky pyelonephritis - ochorenie obličiek, ktoré musia byť ošetrené, aby sa zabránilo abnormality plodu.
V prípade, že bolesť je ťažké, podobne ako k boju a je sprevádzaný dyzúria, lekár je lepšie okamžite riešiť. Tieto symptómy charakteristické renálnej koliky, ktorý sa vyskytuje v prípade obličkových kameňov.
Bolesti chrbta počas tehotenstva sa často vyskytujú u žien, a ak nejaké porušenie boli pred tehotenstvom. Možno viete a nie poznať, a teraz kvôli zvýšenému zaťaženiu chrbtice, ktoré sa prejavili. V tomto prípade je obzvlášť dôležité pre diagnostiku ochorení v čase prvých prejavov, ako ak nebudú prijaté žiadne opatrenia, stav môže zhoršiť po pôrode.
Tiež bolestivé dokonca v skorých štádiách môže dôjsť k malotrenirovannye ženy so slabými chrbtové svaly a brušné svaly.
Obvyklebolesti chrbta počas tehotenstva začať asi 20 tinedelnomu termín, ale v niektorých prípadoch sa môže začať s 5-7sekund týždňa. Takže to, čo sa deje, ako už bolo povedané, ak ste už ochorenie chrbtice, kvôli svalovej slabosti, a ak je tehotná žena má dlhú dobu v rovnakej polohe (dlhý sedieť, stáť).
V posledných troch mesiacoch bolesti chrbta sú často dôkazom prípravy tela na pôrod. Líšia sa kŕče v prírode, zatiaľ čo lekár diagnostikuje zvýšené svalové napätie maternice. To je normálne, ak to nie je pripojila ďalšie príznaky.
To by malo byť ostražití, ak bolesť zosilnie, sprevádzané malými intervaly medzi kontrakciami, sekréty. Tieto príznaky môžu ukazovať predčasného pôrodu.
Bolesti chrbta počas tehotenstva: ako s nimi pracovať
Hlavná vec, ktorú musíte urobiť - nezabudnite informovať svojho lekára o bolesti začali. V prípade, že lekár hovorí, že ste všetci v poriadku, a vaša choroba - dôsledkom normálnych fyziologických zmien, ktoré vám pomôžu všeobecnú radu.
Nezostávajte dlho na rovnakom mieste, často mení pozu.Esli sedieť na stoličke, oprite sa o. Takže ste sa znížilo zaťaženie chrbtice. Počas spánku, lepšie ležať na ľavej strane. V tomto prípade, pod pravou nohou ohnúť a dať na ďalší vankúš. Táto pozícia sa nielen zbaviť napätia od pása, ale nie je v rozpore s prietokom krvi.
Akbolesti chrbta počas tehotenstva vznikli v dôsledku slabosti svalov, môžete si kúpiť špeciálny obväz. O tom, čo je pre vás to pravé, a ako dlho to môže byť nosené, je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Počas tehotenstva zvyšuje potrebu vitamínov a minerálnych látok. Požadovaný Komplex odporučiť lekára, ale to by bolo dobré a správne strave. Snažte sa jesť viac zeleniny, uistite sa, že jesť ryby, potraviny bohaté na vápnik. Koniec koncov, nedostatok vápnika spúšťa ochorenie chrbtice a kostí.
Porozprávajte sa s lekárom o špeciálnu gymnastiku tried pre tehotné ženy. Tieto cvičenia vám pomôže naučiť sa dýchať správne, nasýtenia krvi kyslíkom, posilnenie svalov. Pravidelná chôdza miernym tempom tiež pomôže posilniť svaly.
Pozrite sa na záťaž, snažte sa ísť dlho alebo stáť. Gravity výťah sa neodporúča, a to najmä na jeho natiahnutej ruky. Ak chcete vybrať niečo z podlahy, je lepšie sedieť, než ohýbať. Vyhnite sa vysoké podpätky a tesné topánky. Vankúš na spanie, zvoliť strednej veľkosti, takže nie je príliš krivú chrbticu v ľahu na chrbte.
Bolesti chrbta počas tehotenstvaKtorý sa objavil v dôsledku porúch a ochorení chrbtice pred tehotenstvom, vyžadujú osobitné zaobchádzanie. Môžete byť priradený k masáži, ako aj niektoré fyzioterapia (po určitú dobu a pri dostatočne dobrom celkovom stave). Podnikať žiadne kroky bez konzultácie s lekárom, je nebezpečný: kúrenie, lieky bez lekárskeho menovanie, nešikovný masáž môže viesť k nepríjemným dôsledkom.
Na záver by som chcel pripomenúť, že v prípade konvenčnejbolesti chrbta počas tehotenstva nejako zmenilo od poslednej kontroly, uistite sa, informujte svojho lekára. V prípade, že bolesť je čím ďalej horšie, a spolu s radom príznakov úzkosti, okamžite vyhľadajte pomoc.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady