Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je objednať jedlo a cvičenie. Nie je potrebné sedieť na komplexné a tuhej stravy, alebo naopak, zneužívanie jedlo. Stačí len dodržiavať zásady zdravej vyváženej stravy, zníženie množstva tuku v strave potravinách a sacharidov. Tiež je potrebné dávať pozor na pohybové aktivity. Telo pomerne jednoduchá cvičenie v dopoludňajších hodinách, aby svaly v kondícii.
Samozrejme, že by sa vzdať fajčenia a požívania alkoholu - podmienky ochrany životného prostredia metropoly už značne skomplikovať život.
Tam musí byť konzultácie s zdravotníckeho pracovníka, aby testy na AIDS a hepatitída. Ženy je potrebné skontrolovať stav protilátok proti vírusu rubeoly a, v prípade potreby v predstihu, aby sa očkovať. Ak sa vykonáva užívať lieky, poraďte sa so svojím lekárom, ak liek bude mať vplyv na schopnosť otehotnieť.
Advance by mala zaobchádzať so všetkými chronickej infekcie, vrátane kariéznych zubov - v priebehu tehotenstva, môže infekcia stať sa aktívnou a poškodiť plod.
Odporúča, aby sa zabránilo stresové situácie čo najviac a tráviť viac času na odpočinok, aj vonku.
Mnohí odmietajú poskytovať poradenstvo elektromagnetické žiarenie, ale v modernom svete plnom počítačov, mobilných telefónov a mikrovlnných rúr, to je ťažko možné. Preto by ste mali aspoň pokúsiť minimalizovať používanie týchto zariadení.
Bolo by pekné, aby sa pokúsili eliminovať účinky chemikálií v domácnosti na telo. Je žiaduce, aby pri práci okolo domu použiť gumové rukavice.
Pár mesiacov pred počatím je potrebné prestať používať hormonálnu antikoncepciu. Mnohí lekári odporúčajú užívať kyselinu listovú, alebo aspoň jesť potraviny s vysokým obsahom toho, ako je kapusta, mrkva a repa.
A, samozrejme, veľmi dôležitý pozitívny prístup. Nie je nutné dodržiavať niekoľko prísnych pravidiel, pokiaľ ide o načasovanie, stačí, aby si tento proces. Tehotenstvo netrvá dlho.