Pyridoxín alebo vitamín B6, tehotné ženy musia eliminovať symptómy toxicity, prevenciu anémie, normalizovať fungovanie tráviaceho traktu. Veľké množstvo vitamínu nájdené v mäso, ryby, vajcia, obilniny, orechy, kapusta, špenát, zemiaky, citrusové plody, jahody.
Vitamín E je nevyhnutný pre plné produkciu pohlavných hormónov, ktoré pomáhajú udržiavať normálne tehotenstvo a starostlivosť o dieťa. Nedostatok vitamínu E vedie k potratu a predčasného pôrodu. Najväčšie množstvo vitamínu nájsť v múčnych červov a rastlinných olejov.
Kyanokobalamín alebo vitamín B12 je zodpovedný za tvorbu krvi, poskytuje pre rast a vývoj dieťaťa. Nedostatok vitamínu spôsobuje chudokrvnosť. Najväčší počet kyanokobalamín sa nachádza v mäse, mlieko, syry, morské plody.
Vitamín C zvyšuje imunitu, zlepšuje vstrebávanie väčšiny živín, posilňuje cievy. To je obzvlášť dôležité, aby zaplnil nedostatok vitamínu C v prvom trimestri tehotenstva. Žena by mala jesť ríbezle, ruža, zelené cibuľky, citrusov.
Pre plný rozvoj dieťaťa je tiež nutné: kalciferol, biotín, vitamín K.
Beta-karotén, retinol alebo vitamín pomáha vytvoriť úplný placentu, prispieva k reprodukcii erytrocytov. Nezabudnite, že príliš veľa vitamínu môže spôsobiť vrodené vady. Tak si to ďalej len na odporúčanie lekára, keď na to príde, ďalšie vitamíny a minerály.
Zinok, jód, vápnik, železo, musí byť prijaté tehotné ženy dvojnásobnou rýchlosťou. Kompenzovať nedostatok stopových prvkov môže byť užívajú vitamínové a minerálne doplnky.