Žena, ktorá sa nachádza len pár mesiacov, je budúce dieťa pod srdcom, zvykne na jeho pozíciu, ale otázky týkajúce sa pôrodu vyvolávajú pochybnosti a obavy. Pýtajú sa sami seba: "Môžem vydržať tú bolesť? Ak všetko pôjde dobre, že som sa? Koniec koncov, ja ešte nemám rád ľudí, náhle a tentoraz všetko ide zle ...? ".
Pokúste sa nastaviť sami na ďalší zvrat. Po pôrode - to je ďalší krok v živote, len dôležitejšie a zodpovedá ako ostatné. Premýšľajte o tom, čo nádherné pocity a emócie, prinesie do vášho života dlho očakávaný dieťa. Pri prvom vziať ho do náručia, všetky vaše obavy, bolesť a úzkosť zostať v minulosti, a všetko, čo budete musieť počkať - lásku a šťastie v podobe novorodeniatko.
NajväčšíStrach z pôrodu vzhľadom na to, že žena očakáva divokú a neznesiteľnou bolesťou. Áno, každá žena pôrody sú rôzne, a väčšina z nich bolesť skúsenosti. Ale môžete zmeniť svoj postoj k nej. Musíte pochopiť, že stačí vydržať moment silné bolesti, a čoskoro sa všetko prejde, bude svetlo bude chlapec, a tie úplne zabudnúť. Iste ste presvedčení, si, že bolesť je neznesiteľná a nekonečný - vôbec nie, čo to intenzívne, tým rýchlejšie to pôjde. Nakoniec, pozrite sa okolo seba a uvidíte, šťastné mamičky, ktoré úsmevu, smiech, užívať si života a nepamätáte si o tých nepríjemných pocitov, ktoré zažili.
Väčšina žien samotných spôsobiť uStrach z pôroduVzhľadom k tomu, že je navinutý a prispôsobiť sa k tomu, že bude trpieť hrozné utrpenie. V dôsledku toho, ako to je. Aby sa zabránilo takémuto doručovania byť hladké a bez paniky, žena potrebuje vedome priblížiť tento proces: je žiaduce, aby dôkladne dozvedieť sa o tom, čo sa stane so ženou počas pôrodu. Ak vyviniete uvoľnený postoj k narodeniu dieťaťa, je možné prekonaťStrach z pôrodu a k zníženiu bolesti na minimum. Ženy sú veľmi užitočné ako kurz pre tehotné ženy: rozprávať sa s ostatnými budúcimi mamičky, diskutovať o svojich problémoch, hovoriť o svojich obavách, atď Tieto kurzy učí ženy dýchacie techniku, ukázať to najlepšie všeobecný postoj. Aj v týchto skupín môže cvičiť jogu pre tehotné ženy, čo je veľmi dobré pre vaše telo i myseľ.
Ak si myslíte, že o tom, akoako prekonať strach z pôroduPotom prestať počúvať hrôzostrašné príbehy o tom, čo sa stalo v druhej. Nie je potrebné vopred nakonfiguruje pre chudobných! Namiesto toho psychicky nastavenia sami pre ľahké a jednoduché doručenie. Emocionálne príprava na pôrod nie je o nič menej dôležité ako fyzické. Čím lepšie sa pripraviť, ako pokojný a sebaistý ste, tým ľahšie bude trvať generácie. Pamätajte si, že strach putá a ťažký pôrod, ale preto, že bude oveľa ťažšie.
Z tohto dôvodu, ísť do triedy skupiny, špecializujúca sa na špeciálnych cvičení alebo vodný aerobik pre tehotné ženy. Dvojité použitie - cvičenie prispeje k blahobytu, môžete nájsť nových priateľov, stanú sa týkajú opustiť istejšie a uvoľnene. Stručne povedané, niektoré plusy. Časopis nabáda čitateľa JustLady pozíciu pravidelne cvičím jogu a relaxáciu, musíte zahnať strach a naučiť sa relaxovať. S ohľadom na dobu trvania pracovného pomeru, záťaž by mala byť minimálna - stačí 15 minút denne na prekonanieStrach z pôrodu,
V priebehu práce, skúste sa zamyslieť menej o sebe, hlavná vec - blaho svojho dieťaťa, pretože to je oveľa horšie ako ty. A čo sa stane, ak sa cíti viac a strach mojej matky? Ak máte strach, panika vaše dieťa bude ťažko znášať pôrodu, pretože je už pod napätím. Zhromaždite všetky priame vašu pozornosť na pomoc dieťa, a potom sa bude cítiť vaše emocionálne a lepšie sa narodí.
A konečne, z JustLady: niekoľkokrát sa nebáť pôrodu
• Áno, pôrod - bolestivé a ťažké, ale to prejde. Vy, ako tvoja matka, babička, prababička, ako milióny žien na celom svete budú môcť prekonať. Scary Kedy bolesti signály do nejakého problému v tele. Ale bolesť pôrodu - prirodzený fyziologický reakcie. Takže sa nemusíte báť, pereterpit. Pamätajte si, že všetko ide, ako má ísť.
• Už ste zažil toľko kvôli jej dieťaťa, tak vydržal - živil sa ho, starala sa o. Takže sa nemusíte sa vzdať v cieli? Verte v seba a svoju vôľu!
•
Ako prekonať strach z pôrodu? Pamätajte si, že nie ste sami - dostanete odbornú pomoc a nájsť spôsob, ako sa v každej situácii. Vyberte si lekára, ktorý môžete dôverovať slepo, potom žiadne obavy nebude.
Takže môžete pohybovať vytrvalo tehotenstva, vy ste niesli svoje dieťa, ste si istí, a pokoj. Spoľahlivé doktor čaká na vás na pomoc vaše dieťa sa narodí. Viete, kde, kedy a s kým bude rodiť, čakáte - nie čakať na svoje drahocenné dieťa. Môžete si vyberať len svoju vôľu, čo najviac, aby ľahšie a rýchlejšie porodiť. Dámske časopis JustLady Vám praje úspešný pôrod!
Alice Terentyev
Dámske časopis JustLady