Premýšľajte o všetkých liekov v súčasnej dobe užívate? a ešte raz prečítajte si návod. Vo väčšine prípadov, znižuje diastolický krvný tlak je vedľajší účinok niektorých liekov.
Ak je nízka čítanie nie je v spojení so žiadnym z vyššie uvedených dôvodov si môžete vyzdvihnúť na vlastnú päsť. Každé ráno začať s dvadsiatich minút na čerstvom vzduchu Rozvíjať zvyk. Odporúča sa tiež, a pravidelné cvičenie, ktoré bude oveľa efektívnejšie, ak sa vykonáva na ulici.
Dokonale normalizuje krvný tlak a streky. Vykonajte tento postup každý deň, kombinovať to s masáž celého tela. Pre masáže, použite tuhý kefu s prírodnými štetinami. Ak máte nízky diastolický tlak, potom by ste sa mali vzdať horúcej vane, pravidelný výlet do saune alebo parnom kúpeli.
Bude pre vás užitočné a masáže. To môže byť všeobecne alebo vodný. Ak máte masážne kreslo alebo špeciálne zariadenie na masáž, môžete ho použiť.
Zlikvidujte kávu kofeín výrazne ovplyvňuje pracovný tlak a kardiovaskulárny systém. To isté sa vzťahuje na alkohole, nikotíne, rovnako ako množstvo liekov.
Dajte pozor, aby váš sen bol silný a full - to by malo trvať najmenej osem hodín.
Nechajte vaša strava je pestrá ako je to možné. Zahrnúť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny E, C, A, R.
Ak chcete zvýšiť diastolický tlak sa považuje za užitočný a vítajú odvary z liečivých rastlín. K tomuto účelu môžete použiť ženšen, zlatý koreň a Bernarda.
Vyhnite sa odpočíva v horúcom podnebí. Plávať iba v chladných vodách.