Deň 1:
Za celý deň by mal jesť 1 vajce (ak veľký hlad, môžete sa 2 - v extrémnych prípadoch), a piť mlieko. Všetky tekutiny vylúčené piť odstredené mlieko.
2. deň:
Turn 1kg ovocia, 50 g chleba a šalát zeleniny. Tiež mlieko môže piť vodu v akomkoľvek množstve.
2. deň:
V mlieku a pridáme cukor počas dňa nápoje 2L odstredeného mlieka.