Po prvé, pokúste sa cítiť pohyb dozadu. Ak to chcete vykonať, jednoducho zatlačte na ruky z podpory a ísť v opačnom poradí. To pomôže oveľa rýchlejšie naučiť pohyby.
Teraz za východiskovej polohy: postaviť rovno, dať jednu nohu pred druhú, aby Polbotinka, pokrčte kolená mierne. Uistite sa, že smer, ktorým sa chcete vrátiť, nie sú tam žiadne prekážky alebo prekážky. Dajte bežeckú nohu šikmo a odraziť ľadu. Všetky odpor vypracovať oblúk. Inými slovami, všetky rovnaké kroky ako pri pohybe vpred, len v opačnom poradí.
Pohyb je vyrobený následnými otrasmi v oblúku. Udržujte ťažisko približne uprostred medzi nohami. Po zvládnutí základov, môžete sa naučiť striedať pohyb vzad ľavej a pravej hranice.
Pri cúvaní, nezabudnite neustále sledovať situáciu za chrbtom, čo pohľad cez rameno. Tým sa zabráni kolíziám na prvý, a potom sa stane zvykom. Pre lepšie udržanie rovnováhy, nezabudnite, aby sa vaše nohy mierne pokrčené v kolenách.
Ak sa chcete dozvedieť viac pokročilé techniky pohybu dozadu, skúste cvičenie "presýpacie hodiny". Ako už názov napovedá, kresba na ľade vľavo od korčule, by mal vyzerať tvar presýpacích hodín. Nohy musia najprv rozchádzajú a potom zbiehajú.
Postavte sa s nohami pri sebe, päty usporiadať trochu od seba, prsty navzájom dotýkať. Podrepe, predstavte si, že ste v najužšom mieste presýpacích hodín. Začiatok tlačiť korčule von a s touto snahou začať cúvaní. Smer jazdy, hladké nohy. Rýchla voľba silou tlačí. Telesná hmotnosť ľahko prejsť do prednej časti korčule - je podstatne jednoduchšie manévrovanie.