Domáce telocvične vyznačuje všestrannosťou a malej veľkosti, takže sú veľmi jednoduché: nemajú neporiadok v miestnosti, takže domácnosti nebude potkne na ne, a veľmi ľahko ovládateľný. Zapojiť sa do takýchto simulátorov môžu obaja športové ľudí a tých, ktorí v poslednej dobe zaoberá telesnej výchovy v škole. Domáce telocvične dokonale hodí aj tie najskromnejší veľkosti bytov. Ak chcete vybraťsimulátor pre domáce použitieMusíte sa rozhodnúť, o týchto záležitostiach: za akým účelom si ho kúpiť (schudnúť, získať svalovú hmotu), ako často máte v pláne urobiť, koľko priestoru ste ochotní vziať na simulátore - k určeniu týchto problémov, to bude jednoduchšie, aby dlho očakávaný nákup.
Nákup bežecký pás
Pamätajte si, že simulátor - nie je to trochu vec, ktorú každý deň kupovať, a preto je lepšie zvážiť "výhody" a "nevýhody", ako utrácať peniaze. Je vhodné kúpiť simulátor, kde si môžete osobne vyskúšať to: urobiť nejaké cvičenia s cieľom posúdiť, ako pohodlne sa s tým vysporiadať. JustLady by som sa touto otázkou zaoberať, a za nákup cez "obchodov na gauči." Doprajte akúkoľvek reklamu s zrnko soli, a ak ponúkate "zázračný prístroj", ktorý zachytáva dva dni desať cm v páse, a tak vám ploché brucho, nemusíte byť príliš dôverčivý. Samozrejme, že všetky tieto strojčeky, miostimulyatory a mini kardio neprinesie škody, ale v skutočnosti je to len plytvanie peniazmi. Ak chcete, aby sa veľké akvizície, vytrvať, to je možnosť, ktorú chcete okamžite klesať.
Teraz uvažujmetypy simulátorov pre domáce použitie,
Hlavné sval tela - je, samozrejme, srdce, a preto mladí aj v pokročilom veku ľudia potrebujú posilniť ich kardiovaskulárny systém. To pomôže kardio, čo tiež pomáha schudnúť.
Rotoped
Jedným z najčastejšíchrotopedov Vďaka svojej kompaktnosti a cenovej dostupnosti. Cvičenia kolesá sú magnetické, topánky a opasok. Magnetická beží na elektrinu, ale topánky by nemali byť zahrnuté do zásuvky. Dokonca aj ľudia so slabou chrbtice môže byť zapojený v takomto simulátore - vyvinutý pre nich špeciálny horizontálne kolesá. Všeobecne možno povedať, že je veľmi efektívny a bezpečný stroj, ktorý možno použiť, aj ľudia s chorým chrbtice, kolien a nadváhy. Najviac "Advanced" kolesá majú ďalšie funkcie, ako je srdcový tep, rýchlosť. Majú niekoľko vzdelávacích programov, a každý program je možné nastaviť podľa svojich schopností.
Závodná dráha
To je veľmi výhodnésimulátor pre domáce použitieKde si môžete precvičiť a chôdzu, a jogging. Mechanické track - najlacnejší variant, a priestor zaberá len veľmi málo: ihneď po tréningu stopu možno zrolovať a dať do skrine. Magnetická dráha - viac pokročilý model, je nutné, aby elektrinu. Najdrahšie modely sú vybavené vstavanými cvičenia programov, takže tieto simulátory sa považuje za najúčinnejší. Bohužiaľ, nie všetko, čo môžete robiť na bežiacom páse: ľudia s obezitou, kŕčové žily a problémy s chrbticou a kolenami je lepšie riskovať, aby nedošlo k zhoršeniu ich stavu.
Stepper
Tohome tréner simuluje chôdzu do schodov, a na každom kroku je potrebné stlačiť silou. K dispozícii sú veľmi jednoduché a lacné modely, a tam sú viac "pokročilé" s pákami rúk: nielenže si môžu zacvičiť svaly nôh, ale aj svaly hornej polovice tela. Tento stroj zaberá veľmi málo miesta, a preto je možné zakúpiť aj v malých bytoch. Avšak, on má nevýhodu - ak nie aktívne podieľa, môže to poškodiť kĺby kolien.
Eliptický trenažér
Veľmi účinný simulátor, ktorý pracoval v rovnakom čase a pletenca ramenného a nohy. Okrem toho, že je možné pracovať jednotlivých svalových skupín. Výhodou tohto simulátora je, že bez ďalších cvičenia, ktoré môžete použiť aj nôh, rúk a chrbta, hrudníka, ramien a školenia je úplne bezpečná: bez záťaže chrbtice a kolená.
Jazdec
Tento kompaktný simulátor, zaberá málo miesta, skôr ako rotopedu: to je tiež vybavený sedadlom a volantom. Počas cvičenia chrbtové svaly, nohy a zadok, s dôrazom na kĺby sa necítil. Simulátor je vhodný aj pre osoby s kŕčovými žilami a problémy s kolenom.
Ako je vidieť, existuje veľa na výber, takže ak ste sa rozhodol dať veľkú pozornosť odbornej príprave, potom nič nie je nemožné!
Alice Terentyev