Kde
Pre začiatok bude musieť ísť do fitness klubu. Experiment sa samotnou remeselné za to nestojí, pretože hovoríme o svoje zdravie. Výber trénera "vyhlásiť", že je ľahké sa dostať k laikovi a dokonca podvodov.
Ihneď kúpiť ročnú klubovú kartu, nemusí nutne dosť zakúpiť predplatné po dobu troch mesiacov, po dobu maximálne šiestich mesiacov. Dlhodobé investície sú oprávnené, ak sa rozhodnete zapojiť sa do ťažkých časoch.
Kto
Ak chcete začať prezerať a pozrieť sa. Kto sú zamestnanci klubu práve roztomilý. Sympathy - je v prvom rade. Ak je človek je nepríjemné pre vás, to nefunguje, budete neustále hľadať zámienku k preskočiť na ďalší tréning, a tam je vždy dôvod.
Mnoho inštruktorov vo fitness kluboch držať triedy skupiny, a pohodlný spôsob, ako kontrolovať svoje "pocity". Ako tréner, učí triedy, hovorí, či je schopný udržať pozornosť na seba a nedržte one-man show - všetko je dôležité!
Triedy skupiny - dobrý test pre profesionálne. Dokonca aj keď ste v miestnosti prvýkrát v mojom živote, nemali by ste zostať žiadnu rozpaky. Predstavte si, že tréner sa ťa vidieť s krásnym make-up a vlasy a spotené, červenej a s strapatými vlasmi.
S ním budete musieť porozprávať jeden z tých "Rád by som, aby sa rýchlo dotiahnuť zadok a nie nafúknuté nohy ako bojovník," takže rozpaky a trápnosť by mali byť vylúčené z počiatku. V tejto fáze je potrebné určiť, s kým si prajete, aby sa zapojili s mužom alebo ženou.
Myseľ
Za predpokladu, že všetko dobre dopadne. Teraz je ten správny čas si pohovoriť.
Na prvé prijímanie existujú pravidlá: najprv povedať a spýtať sa vás, potom inštruktor. Okamžite by sa mali naučiť Športové špecializácie tréner: bolo by divné, aby sa zapojili do Pilates s bývalým plavcov alebo tanec s boxer.
Vo veľkých fitness klubov inštruktorov vyškolených všeobecne, môžu tráviť zasadnutí skupiny alebo cvičenie v posilňovni. Napriek tomu, každý má svoje vlastné preferencie, ktoré sú zvyčajne spojené s osobné históriou športu.
A potom, tie môžu byť skreslené v športe, a to je lepšie vybrať si ten, ktorý eso v pravom podnikaní. Bolo by pekné sa opýtať o budúcnosti vzdelávania a osobného trénera. U známych klubov, bez toho by to neberú, ale ak sa to trochu "miestna" klubu, potom neváhajte.
Inštruktor tiež kladie otázky. Čo chcete dosiahnuť, ako často sa bude robiť, pracovať, alebo nie, či existujú zdravotné problémy - to všetko je dobrý tréner sa pýtať, ako začnete riešiť. A pozrite sa lepšie, to je profesionálny inštruktor, môže sa stať, že nie je príliš záujem o výsledky, alebo ľahko platí aj pre vaše zdravie. Ak existuje podozrenie, okamžite pustite ho a začať nové hľadanie. To nie je trénerom svojich snov.
Akcia
Správne, alebo nie ste urobili na výber, možno kontrolovať len v praxi. Pripravte ihneď: okamžité výsledky nebudú formovanie tela - tvrdú prácu. Bude mať, aby sa ich vlastné úsilie a priebežne sledovať sami.
Ale od trénera, moc záleží. So správnym školenia a sebadisciplína obrysy tela sa začínajú meniť za mesiac a pol, to znamená, že osem až desať sedení stačí pochopiť skóre pre navrhované metódy.
Význam primeranej spôsobilosti, aby sa stal úplne externe a interne harmonický. Tréner - Asistent dirigenta a v tomto prípade, a tie musia byť pevne presvedčený o tom, že tam, kde chcete. Ak nie je výsledok, meniť trénera, cez všetky sympatie.
Majte na pamäti, desať stretnutí môžu byť pripojené k osobe, aj keď sa hovorí len o biceps a triceps. S citom a manipuláciu Lepšie pochopenie psychoanalytik pohovke, a to, že si vo fitness klube, a budete platiť peniaze. Pripomeňte si to, a potom odmietnuť nevhodné služby bude oveľa jednoduchšie.
Hra je výsledkom
S osobným trénerom módne. A čo viac - to je užitočné: účinok cvičenia zvyšuje stonásobne. Zastaví jedno - je to drahé. Ako nájsť dobrého trénera a nie vyhadzovať peniaze za zlé?
Tags: hra