Ak chcete, aby telo krásne po dobu šiestich mesiacov, je nutné každý deň, aby aspoň malý krok smerom k cieľu. Nezačína prvý aj mínus prvý deň: deň pred začatím programu na zlepšenie seba a pripravte sa napísať osnovy nasledovať.
Krásne telo - nie je chudosť, ale štíhly, fit. To by malo byť atletický a silný. Okrem toho je tiež dobre upravené vlasy, hebká pokožka. Pridajte k tomu bohatstvu vnútorného mieru, a uvidíte, že nájdete komplexné, mnohostranné, ale zaujímavú prácu na sebe.
Nie je obmedzená na zmenu stravy. Strava by nemala byť vedúcou bod vo vašom živote. Radšej sa opustiť tento spôsob chudnutia. Analyzujte svoj jedálniček: Koľko z prítomných tam užitočné a škodlivé produkty, z toho, čo ste ochotní vzdať ľahko, čo si bude vyžadovať väčšie úsilie? Naučte sa, ako byť vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky potrebné prvky. Tie uistite sa, že na udržanie optimálneho stavu, nie je dôležité, ako moc, a to, čo jete.
Vykonajte príslušné menu pre vás. Nenechajte sa zbaviť všetkého škodlivého: malé slabosti nepovedie k zničeniu snov. Naopak, obmedzuje sa vo všetkých veciach, nebude dosiahnutá žiaduce. Vaše telo bude v stave stresu spôsobeného pokusy o dosiahnutie určitého stavu, a bude aktívne brániť vaše úsilie.
Takže prvý krok - vývoj ponuky. V ďalšej fáze - výber kurzov. Skúste najúplnejšie a zaujímavé, aby svoj čas. Nájdite si miesto vo svojom živote športe a koníčky. Čomu dávate prednosť? Plávanie alebo tanec, beh alebo bojovať? Dokonca aj celkom nešportové ľudia môžu nájsť niečo, čo k ich predstáv v obrovskej rozmanitosti. Krásne telo vyžaduje úsilie z vašej strany. Avšak, v vďačnosti získate pocit radosti a zdravia. Hlavná vec - vybrať si to, čo sa mi páči, a prinesie potešenie.
Pokiaľ ide o koníčky, potom stačí nájsť čas. Po prvé, bohatý a zaujímavý život ovplyvniť váš vzhľad: tam záblesk v jeho očiach, odkiaľ vziať napájanie. Po druhé, začnete inak vyčleniť čas, jeho ako mávnutím čarovného prútika, dosť pre všetkých, a niekedy dokonca aj vľavo! Pocit z toho, čo nechcete tráviť život nadarmo, a oceniť každý druhý, je základom zdravej psychiky.
Ďalším krokom na ceste ku krásnej telo - starostlivosť o svoj vzhľad. Použite všetky možné prostriedky: používať kozmetické prípravky, masky na vlasy a telo. Pozri vnútroštátnych metód. A nezabudnite nechať hýčkať v kozmetických kampaní.
Za úlohu za šesť mesiacov sa učiť dobre a vkusne oblečený a neustále hľadať dobre upravené. Čoskoro sa stane zvyk a nespôsobí problémy.
Zapíšte si svoje úspechy, zdravotnej nezávadnosti a označte ich. Urob si svoj telo krásne je možné len s pomocou pozitívnych emócií, takže občas nepopieram sami potešenie porušiť všetky pravidlá. Hlavná vec - nebojte sa z dôsledkov a nie nadávať sami. Ak chcete pomenovať deň, ako chcete, a vracia sa k svojim plánom. Bude trvať šesť mesiac ... a nie je to, že budete pokračovať v jeho bývalý život!