Samozrejme, očakávať, že si s pomocou cyklistického dokonalú postavu, a tak viesť zdravý život, jednoducho nedáva zmysel. Školenia na simulátoroch, rovnako ako akýkoľvek iný šport, sú účinné len vtedy, keď budete cvičiť správne vyváženej stravy.
Ak ste sa rozhodli vziať deň a šliapanie, bude to iste prinesie neoceniteľné. Ako viete, jazda na bicykli zlepšuje celkový telesný tón, a tréning na simulátore, simulujúce vozidlo, nie je výnimkou.
Trvalé triedy na stacionárnom bicykli zlepšiť dýchací systém a sú prospešné pre srdce a ciev. Avšak, v prítomnosti kardiovaskulárnych a ďalších ochorení, pri ktorých je zaťaženie na tele je zakázané, tréning na simulátore, samozrejme neprijateľné.
Hlavným cieľom sledovaný vrátane bicykel, to je, samozrejme, ako sa zbaviť nadváhy a udržiavanie tela v dobrej kondícii. Po prvé, pravidelné triedy na tomto simulátore posilniť svaly na nohách a pomáhajú spaľovať tuk v bokoch, a tým pomáhajú v boji proti nenávideným celulitíde. Okrem toho, výrazný vplyv na triedach rotopede a majú svaly brucha a zadku, tónovanie a ich posilnenie.
Ako u každej fyzickej aktivity na tele, tréning na simulátore pomôcť spáliť kalórie. Moderné športové zariadenia sú vybavené špeciálnym zariadením, ktoré sú schopné vypočítať množstvo energie vynaloženej aktivity. Takto môžete ovládať plytvanie kalórií a určiť dobu potrebnú pre tréning na rotopede. Okrem toho, môže simulátor načítať kontrolu, pričom to môže byť postupne zvyšovaná alebo upravená tak, aby ich fyzické schopnosti.