Aj keď sa všetci riadili odporúčaním spánku aspoň osem hodín denne, po zvyšok dňa - 16 hodín, jeho oči boli stále byť v strehu. A vzhľadom k tomu, že nie každý si môže dovoliť ten luxus, aby ostatným inštitúciám, je veľmi málo. Aby sme vám slúžiť správne, a ich názory svedčil mladých a zdravých majiteľa, mať čas sa o ne starať a robiť správne cvičenie.
Cvičenie, ktoré umožňujú, aby sa vaše oči v dobrom stave, nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti alebo úsilia. Budete potrebovať len niekoľko minút k dosiahnutiu úžasné regeneračný a relaxačný účinok. Existuje veľa cvičení sa zbaviť stresu po dlhej práci, z ktorej si môžete vytvoriť komplexné, vhodnejšie pre vás. Je žiaduce, aby sa skladal z najmenej piatich cvičení, z ktorých každá je povinná plniť aspoň pár minút (alebo vykonávať niekoľkokrát).
Príkladom takéhoto štandardného cvičenia je otočiť vaše oči zatvorené a proti smeru hodinových ručičiek. Tento pohyb sa najlepšie vykonáva trikrát. Ďalej, choďte na "svahu": so zavretými očami, pošlite ich hore, potom dole. Tak šesťkrát. Jednoduché cvičenie, ktoré tento nestráca účinnosť bliká. V tridsať sekunda rýchlo blikať a potom si oddýchnuť a opakovať dvakrát. Pozrite sa doľava, potom dole, potom doprava. Opakovanie tejto šesťkrát, zamerať sa na vzdialený uhla pohľadu. O minútu neskôr, dať to na bližšiu objekt a opäť počkať.
Okrem toho, oko vyžadujú každodennú starostlivosť pomocou špeciálnych kozmetických a obľúbené spôsoby jednoduchšie. Využite špeciálne výživné a hydratačné krémy a masky. Ale nie držať sa, pretože prebytok ochrany tiež vyvoláva podráždenie a zápal kože. Nezanedbávajte chladiace obklady. Aj v pracovnom postupe môže byť minút pre odstránenie stresu z unavené svaly: Pomocou gélové masky, alebo len pripojiť na očiach vrecúšok zo studeného čaju.
Ak chcete očná starostlivosť bola zložitá, nie zanedbávať včasné odstránenie make-up a vybrať si kozmetiku, že ďalšie palivá, kožu, alebo aspoň to mať dráždivý.