Prvým krokom je odstrániť zo stravy potraviny bohaté na živočíšnych tukov a cholesterolu. Užitočné v tejto situácii, iba rybí olej. Rastlinné oleje, semená a orechy, taky, to dáva zmysel odísť.
Ďalej je potrebné obmedziť sladkosti. Zvyčajne obsahujú jednoduché sacharidy, ktoré prispievajú k prudkému výške hladiny cukru v krvi. V dôsledku toho, pečeň začne produkovať aktívne cholesterolu. Cholesterolu, podľa poradia, zvyšuje tvorbu kameňov z žlče. Pre nenapraviteľným sladké existuje cesta von. V malom počte povolených použití marshmallow, marshmallows, želé a suché plody, vrátane marhúľ a dáta. Sladké čerstvé ovocie bude tiež pracovať.
Zaradenie do stravy vlákien znižuje riziko vzniku a rastu žlčových kameňov. Vďaka rýchleho občerstvenia prechádza do čreva a znižuje tvorbu sekundárnych žlčových kyselín.
Vláknina je v hrozne, zeleniny, strukovín, zeleniny, orechov, celozrnných (pohánka, hnedá a divoká ryža, ovos, jačmeň), čerstvé a sušené ovocie.
Pred každým jedlom by mal jesť 100-150gram surovej zeleniny alebo ovocia. To môže byť veľká mrkva, hruška alebo jablko.
Vo večerných hodinách si môžete termosky zaparivat tselnozlakovye obilniny, opísané vyššie, so soľou alebo korením, aby si teplú raňajkách cereálie.
Keď už hovoríme o raňajkách. Potreboval len keď problémy so žlčníkom. Nech je to pitie jogurt, riadenie pod vplyvom alkoholu do práce. Hlavná vec je začať mechanizmus toku žlče. Po žlčníka sa plnia na noc.
Musí jesť 5x denne v malých porciách. Počas jedla, žlč sa uvoľní. Častejšie, absorpcia potravy, tým menšie je riziko stagnácie v žlčníku, a tým aj tvorbu kameňov.
V prípade, že celý deň je potrebné urobiť na ceste, mali by ste uvažovať o jedlo vopred. Je lepšie mať na sklade výrobkov alebo plán, kde sa najesť, čo spôsobujú stagnáciu v žlčníku.
Tak, aby sa zabránilo žlčové kamene, ktoré majú byť dodržané frakčnou sily, s nízkym obsahom živočíšnych tukov, jesť viac vlákniny a piť menej sladký.