Zriedkavé dovolenka nebola úplná bez alkoholických nápojov. Dodržujte umiernenosť v pití, a môžete kontrolovať množstvo jedla, a zbaviť telo nežiaducich kalórií obsiahnutých v alkoholických nápojoch. Nebezpečenstvo plný sladkostí - sviatok spotreby sladkostí a tort prekračuje všetky prijateľné normy. Boj To môže len voľní úsilie - upraviť svoje túžby.
Ovládajte obsah tuku vo sviatočné pokrmy. Ak pripravíte sami, myslím, že prostredníctvom zdravej ponuky vopred - vzdať mastné omáčky a náplne do šalátov (nahradiť ich s citrónovou alebo granátových jabĺk, s nízkym obsahom tuku jogurt), mäso a ryby variť na grile (namiesto pečené na masle a majonézou). Pripravte si ľahké zeleninové predjedlá a dezert zakladať zmrzlinu a sladkosti, a rozmanité ovocie.
V novom roku sviatky, nemôžete ani na tlačidlo na diaľkovom ovládači televízora - všetky kanály ponúkajú bohatý program, takže je ťažké odolať pokušeniu ľahnúť na gauč s obľúbenými darčekmi. Hlavu hore a využiť veľkú príležitosť k odpočinku a zotaviť sa - viac sa pohybovať, chodiť, ísť do fitness klubu. Byť na party, a aktívne sa podieľať na súťažiach a spĺňajú - menej budete sedieť pri stole, užitočnejšie tráviť čas.
Novoročné slávnosť začína občerstvenie - žuť, takže rýchlo naplnená. Dajte na tanier niekoľko malých porcií jedla, ktoré chcete vyskúšať a pokúsiť sa pretiahnuť potešenie z jedla na dlhú dobu. Nikdy sa prejedať v prospech hostiteľov - dal im lepšie kompliment o príprave potravín a zdvorilo odmietnuť.