Vápnik je nevyhnutný pre zrážanie krvi procesu, zníženie dráždivosti nervu a svalu k zlepšeniu srdcovej svalové napätie a tak ďalej. Jeho nedostatok môže spôsobiť závažné ochorenie, viac ako 150 rôznych systémov organizmu, a nedostatku vápnika príznaky sa môžu prejaviť v tele vo forme choroby.
Sú zvlášť náchylné k nedostatku deti, ženy počas tehotenstva a dojčenia, rovnako ako ľudia vo veku 40 rokov a staršie.
Príznaky, ktoré by mali venovať pozornosť:
- Suché a lámavé nechty a vlasy, porušenie ich štruktúry.
- Zubný kaz a demineralizácia (výluh nerasty z štruktúre zubov) zuby.
- Osteoporóza (nízka kostnej hmoty), kostnej krehkosť a lámavosť, a to najmä po dosiahnutí veku 40 rokov, kedy príjem vápnika je výrazne znížená.
- Svalové kŕče, bolesti svalov, zvýšené svalové vzrušivosť.
- Vzrušivosť nervovej sústavy.
- Časté infekcie a alergie vzhľadom k nižšej imunitu.
- Chudák zrážanie krvi.
- Porušenie srdca a kardiovaskulárneho systému.
- Bolesť chrbta, ochorenia obličiek.
- Štítnej žľazy dysfunkcie.
Vápnika z potravy a vody zvyčajne biologicky maloaktiven preto vyžaduje doplnenie vo forme vápnika.
Pri závažnej príznaky nedostatku vápnika v tele, je potrebné vykonať analýzu stopového prvku kompozície v biosubstrates (krv, moč, vlasy a nechty) pre stanovenie nedostatku príčina vápnika a priradiť ju na správny príjem v spojení s prvkami a vitamínmi pre lepšiu absorpciu. Tento prístup sa zabráni nadmernému príjmu vápnika v organizme, čo môže viesť k nedostatku ďalších základných prvkov, ako je zinok a fosfor.
Okrem toho, nadbytok vápnika môže viesť k urolitiázy a jeho uloženie v kostí a kĺbov. Správne využitie vápnika môže priniesť telu dobrý výsledok bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.