Okrem toho, sila napätia je závislá na čase a frekvencii tzv stresory (stresové faktory) na tele. Ak sa dostanete na "časť" pravidelne, a nič než problémy uložené na ostatné, a postupne sa hromadí, je tu nebezpečenstvo, že je v stave depresie a získať neurózu, a potom vysoký krvný tlak, srdcový infarkt alebo mŕtvica.
Odborníci študujúci vplyv stresu na telo, to je konvenčne rozdelený do niekoľkých etáp. Tak, ako prvý, keď tam je nejaký druh stimulu, nastáva fáza úzkosti, pri ktorej sa telo pripravuje, aby ho brániť od zastrašovania "nebezpečenstvo". To sa prejavuje zrýchľuje srdcový tep, zvýšený krvný obeh, zvýšila (znížila) tlak, potenie, a tak.d. Vedľa tela to je problém - prispôsobiť sa nebezpečenstvo alebo odolať. V tejto dobe, je reštrukturalizácia imunitného systému a môže sa vyvinúť niektoré choroby, tj,.na. vystavený otrasu najslabšie miesto, napríklad, môže byť žalúdočný vred, alergia, chrípka, rakovina, atď.. Ak sa v tejto fáze napätia nemôže byť prekonaná, je úplné vyčerpanie, že.na. všetky jeho zásoby sú vyčerpané. V dôsledku toho vidíte človek unavený, strata, neschopnosť sa sústrediť, ľahostajní k tomu, čo sa deje okolo neho.
S tak silnú potrebu bojovať proti stresu. Okrem toho už sám, a často s pomocou špecializovaného terapeuta. Medzi najčastejšie spôsoby, ako prekonať ťažkú stres - relaxačné sedenie, upokojujúce bylinné medicíny, masáže, liek.
Ak nechcete, aby sa na takých extrémov, je dôležité naučiť sa, ako uniknúť z stresovým situáciám alebo oslabiť ich vplyv na organizmus. Ak to chcete vykonať, všeobecne, je treba trochu: nie ihneď po veľkom počte prípadov, neberú na zlyhanie srdca, aby sa zabránilo konfliktom a prácu nadčas. Stres nie je podlomila svoje zdravie, ak ste vykonať správny spôsob života, rozvíjať fyzicky, dobre sa najesť a odpočinúť. Naučte sa relaxovať a pokúsiť sa myslieť len v pozitívnym spôsobom, a naučiť sa zvládať stres.