Nedovoľte, aby ostatní v jeho prítomnosti zvýšiť hlas, prisahám, alebo sa správať nesprávne. Ak je to možné, vyhnúť sa vedome prítomný v takých situáciách, a ak vaše hovory zostala nezodpovedaná, demonštratívne odísť bez čakania, kedy je atmosféra určite prehriatiu. Dokonca aj keď ste boli urazení, to brať s nadhľadom, a pamätajte, že máte priateľov a rodinu, ktorá ťa milujem, a bude vždy chrániť.
Nastavenie sami pre pozitívne. Naučte sa oceniť každý okamih a užívať si slnko v dopoludňajších hodinách, dážď kvapky stekajúce po pohári, smiať sa vaše dieťa v teple za ruku ďalší upokojujúce dotykom rameno. Premýšľajte o dobru a vždy očakávať to.
Usporiadať relaxačných sedenie - niekoľkokrát týždenne, nechajte máčať v teplej kúpeli s vonných sviečok. Použite aromasvetilniki domov a natankovať ich oleje, ktoré pomáhajú uvoľniť. Ak môžete - ísť na prírodu, sedieť pri reptania vody, putovanie lesom, objatie predajné stromu - silný zdroj vitality. Pocit, že rozmerný, pokojný rytmus, ktorý príroda žije podpísať v rezonancii s ním - všetky vaše problémy budú zdať vzdialené, a nie sú významné.
Prechádzka vo večerných hodinách, športové hry - to stimuluje metabolické procesy v tele a vráti zdravý, zdravý spánok. Spať aspoň 8 hodín, jesť správne a vyvážený. Pamätajte si, že najdôležitejšie - je zdravie a pokoj.