Avšak, potláčajúcich chuť k jedlu účinky zeleru nie je obmedzený. Je to lepšie, ako tóny kávy alebo silného čaju a upokojuje nervový systém, čím sa výrazne zvyšuje účinnosť. Okrem toho, že pomáha čreva a má priaznivý účinok na žalúdok.
Podľa obsahu vitamínov a minerálnych látok zeler môžu súťažiť s ostatnými zeleniny a ovocia, napríklad, len málo zelená stonky môžu dať svojmu telu 15% vitamínu A, čo je veľmi dobré pre oči. A s miernym močopudné účinky, pomáha odstrániť prebytočnú vodu z tkanív, takže obrysy tela jasnejšie.
Môžete jesť všetky kúsky zeleru. Veľmi účinný šťavy, ktoré môžu spríjemniť trochu medu. Opitý pred večerou, bude to výrazne znížiť množstvo jedla, ktoré telo potrebuje, a budete jesť oveľa menej, než ste zamýšľali.
Väčšina polievky, ktoré sú odporúčané pre chudnutie, obsahujú zeler vo vašom recepte. K dispozícii je aj celkom dobre známy diéta založená na zeleru polievka. Sustain jej silu, aby každému, pretože chuť polievky, je úplne špecifický. Ale po týždni takéhoto jedla, ktoré jednoducho nemajú rozpoznať sami seba v zrkadle. Je známe, že krása si vyžaduje obete, a výsledok naozaj stojí za to.
Táto polievka recept je nasledovné: malá hlava kapusty, 200 g zeleru, 6 cibuľa, 3 veľké mrkvy, dve zelené papriky, 4 paradajky, 150 g zelenej fazuľky a 1, 5 l paradajkovej šťavy. Chop všetky zeleninu a zalejeme šťavu. Priveďte do varu a potom sa vzťahuje na miernom ohni asi 10 minút domäkka zložiek. Posypeme bylinkami podľa chuti, petržlen obzvlášť užitočné. Jedzte 3 krát denne.
Avšak, nie nutne len jesť polievku. Pravidlá Diéta povolené používanie ďalších produktov, ale striktne vo dne. Napríklad, v jednom dni sa nechá jesť ovocie okrem banánov a hrozna; Deň 2: surovej zeleniny; 3. a 4. deň: Môžete jesť banány (ale bez fanatizmu) a piť s nízkym obsahom tuku jogurt.
5 deň diéta, môžete si dopriať varené mäso, hovädzie alebo kuracie mäso. Alebo jesť plátok varené chudé ryby. 6. deň: rovnaký, ale so zeleninou v akejkoľvek forme. A konečne, 7 deň mimoriadne tvrdohlavý: hnedá ryža a surovej zeleniny. Ak je sila, strava sa môže opakovať. Nezabudnite piť veľa, pretože telo stráca tekutiny, a to aj prostredníctvom potu. Je vhodné, aby opustiť intenzívny tréning, choďte na pilates, joga alebo tanec.