Jeden z najslávnejších ovocia, ktoré pomáha bojovať proti obezite - ananás. On bol obzvlášť zamilovaný do hollywoodskych hviezd a vyskúšať pred každým jedlom zjesť aspoň kúsok. Účinok použitia ovocie je ananás, ktorá pomáha tráveniu potravy prijatej v tele. Takže, ak ste znížiť na svojej každodennej strave, ale to sa stane kus ananásu nápoje zakaždým, keď sedíte pri stole, výsledok nebude dlho čakať. To je dosiahnuté prítomnosťou enzýmu bromelainu v ananásu, schopnosť rozkladať proteíny. Zvlášť dobre pomáha tráveniu mäsa, ryby, strukoviny a mliečne výrobky. Bude tiež užitočné znížiť ananás na kocky, aby ho vysušiť a pridať do čaju.
Najviac nízkokalorické citrus grapefruit je. Konštrukcia sa skladá zo svojej podstaty naringin, aktivuje pečeň. Avšak, aby sa telo používať grapefruit, musia byť konzumované bez odlupovania od gorchaschey filmu, ako je to žiaduce flavonoid tam nenašlo. Bile, ktorý stimuluje produkciu naringin, rozdeľuje zložité tuky, a telo, respektíve, rozlúčka s nadváhou. Odporúča sa tiež piť na lačný žalúdok polovica sklo - pohár grapefruitovej šťavy. V tomto prípade je dobré trávenie ste poskytli po celý deň. Avšak, ak nie ste zvyknutí jesť pravidelne toto ovocie, nepite celý pohár jedným dúškom. Začnite s štvrtina, postupne sa zvyšuje "dávky". Grapefruit tiež nepreháňajte ľudia s ochorením tráviaceho traktu.
Vynikajúca zložka ovocie diéta - čínsky egreš alebo kiwi. Okrem toho v boji proti obezite, ovocie aktívum - spaľuje tuk, ktoré môžu upchať tepny. Tým sa znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Okrem toho, kivi obsahuje horčík, draslík a výstupné vlákno, ktoré cholesterol a normalizovať trávenie.
Lipolytické enzýmy, ktoré prispievajú k rozkladu tukov, prítomné v strapcoch. Jedol pol hodiny pred jedlom pohár malina pomôcť trávenie a následne mu diétna strava. Avšak, rovnako ako ananás, jahody nemajú vplyv na štiepenie podkožného tuku.
Hruška pomáha úbytok hmotnosti v dôsledku v ňom obsiahnuté nerozpustnej vlákniny, prospešné účinky na črevá. Obsah fruktózy v hrušky oveľa väčší ako sacharóza, a preto toto ovocie môže mať ľudí s cukrovkou. Hruška pomáha zbaviť telo toxínov a ťažkých kovov - a to je hlavnou podmienkou pre úspešné diéty.