Výskum zahŕňajúci dobrovoľníkov, vykonávané vo Veľkej Británii ukázali, že tí, ktorí jedli pred spaním do postele pár plátkov syra, po nejakej dobe sa zbaviť nočných môr, začal spať a dokonca spomenul na svoje sny, ktoré sa stali jasné a pozitívne. Avšak, zmiznutie poruchy spánku bol pomerne príjemný vedľajší efekt: hlavný stane protistresový účinok na psychiku syrových predmetov. Bohatý na bielkoviny, fosfor a zinok, tento produkt je uľahčené nasýtenia telu vitamíny A, B2, B12, D. Vzhľadom k tomu, užitočné látky obsiahnuté v syre, je takmer úplne absorbuje človekom, vyžaduje iba malé množstvo produktu na aktiváciu metabolické procesy a zlepšovanie zdravia.
Ak chcete normalizovať spánku odporúča jesť po dlhú dobu v hodinovom spaním ďalšie plátok syra, najlepšie - holandského typu, s hmotnostným zlomkom 45 percent tuku v sušine, alebo Švajčiarska typu (50 percent pevných látok). Skupiny rôznych syrov podľa chuti: holandské syry (zahŕňajú holandsky, Kostroma) majú kyslú chuť, a Swiss (Maasdam, švajčiarsky, Moskva) - sladká chuť.
Rovnako ako u všetkých liekov, so syrom, že je dôležité, aby to preháňať: akékoľvek prejedanie v noci s výhľadom na váhu v žalúdku a nespavosti. Okrem toho, syry sú kontraindikované pre tých, ktorí sú diagnostikované žalúdočnej sliznice alebo vred v akútnej fáze, rovnako ako hypertenzia a ochorenia pečene.