Pôst je videný ako spôsob, ako alternatívnej medicíny, ale to nie je všeliek na všetky neduhy. Ak by sme zovšeobecniť práce väčšina autorov na túto tému, môžeme rozlíšiť dva druhy pôstu: takzvaný "suchý" spôsob a systém hladom, v ktorých sa odporúča používať čoraz väčšie množstvo tekutiny - teda vody.
Najužitočnejšie je štruktúrovaná voda. Je možné pripraviť jednoduchú domácu: zmrazovania a rozmrazovania. Mimochodom, sa predpokladá, že všetky druhy ovocia a zeleniny obsahujú presne štruktúrované vody. To isté platí Šungitová vodu, ktorá sa získava maceráciou vody na shungitovogo kameňa (staroveké rockovej blízkosti v štruktúre na antracit a grafit).
Než začnete postiť, musí človek rozhodnúť sám za seba, a keď potreboval, a či je pripravený na to psychicky. A čo je najdôležitejšie, čo presne chce dosiahnuť. Rovnako je nutné konzultovať so svojím lekárom o kontraindikácie.
Takže ste sa rozhodli hladovať. Prior k tomuto, je prísne zakázané používať pikantné, mastné, vyprážané potraviny a alkohol. Odporúčaný svetelný rastlinná strava, celozrnný chlieb, otruby a iné potraviny, ktoré obsahujú vlákninu. Táto záloha sa pripraví váš tráviaci systém a začne ju nakonfigurovať na inou cestou.
Nenechajte okamžite začať dlhé tvrdé metódy pôstu. Začnite s jeden deň. Ak ste správne nastaviť sami, chodiť na čerstvom vzduchu, myslí len o dobré, potom ten deň sa bude konať pre vás. Snažte sa obmedziť sa pri kontakte s potravinami, a to aj so svojimi obrazmi.
Nie je nutné, aby varovať svojich príbuzných, priateľov, sa začať nový, zdravší život. Možno, že sa bude snažiť odradiť od toho, a zabrániť hladovania. Predpokladá sa, že jeden deň odmietnutie jesť raz týždenne už obnovuje metabolizmus a lieči telo.
Je nevyhnutný pre správnu výjazde z pôst, ktorý trvá často viac času, než je skutočná hladovania. Z hladovania hlavne v zriedených non-kyslé šťavy, zeleninový vývar. Ak je pôst je krátky, je vhodný pre mnoho dovnútra a von z hladovania na kefíru.
Medzi "hladujúce" populárne trojdňový, týždenné a bi-týždenné odmietnutie potravy. Ale oni by mali ísť pomaly a opatrne, sledovanie svoje telo a ako reaguje na "falošné".
Tam sú tiež extrémne druhy pôstu, na ktorú sa vzťahuje len na ľudí, ktorí majú bohaté skúsenosti v tejto oblasti. Takéto druhy patrí 20-40-dňový pôst a "suchý" hladovanie trvajúce dlhšie ako jeden deň. Tieto metódy sú obvykle vykonávané s odbornými inštitúciami pod dohľadom zdravotníckeho personálu.