Dlhšie nedostatok pohybu vedie k stagnácii krvi v nohách. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné pravidelne prebudiť z pracoviska a ťahá nohy. Výrazný efekt bude, ak kedykoľvek ich zdvihnutie vyššej. To sa neodporúča sedieť s nohami prekríženými.
Priamy tlak na krvné cievy sú úzko oblečenie, ktoré spôsobuje pobledlý žily. Ak chcete zabrániť zhoršeniu prietoku krvi múdre zvoliť pohodlné topánky, pančuchy, pásy.
Posilniť cievy a znižuje únavu nôh po náročnom dni, môžete pomocou kúpeľa s prídavkom bylinných lektvaroch. Z rovnakého odvar možno pripraviť ľad a utrite je pravidelne žil v nohách.
Douches a konvenčné čistenie vody účinne pomôcť zlepšiť obranyschopnosť organizmu a posilnenie steny ciev. Môžete použiť kontrast kúpele s prídavkom niekoľkých kvapiek mentolu oleja alebo citrónovou šťavou. Na úkor postupu je expanzia a kontrakcie krvných ciev, čo je užitočné, pre nich. Na konci postupu sa odporúča trieť nohy uterákom.
Tiež si uvedomte, že porušenie prietoku krvi v cievach je dôsledkom porúch nervového systému. Preto je vhodné používať anti-úzkosť lieky a naučiť sa relaxovať k dispozícii (kúpeľ s éterickými olejmi, masáže, relaxácia a ďalších postupov) prostriedky.