Ak ste majiteľom tmavej pleti a chcem, aby to pre pár odtieňov svetlejšie by mal premýšľať o vašej strave. Človek by si myslel, že tieto dva body v úplne nesúvisí? Mýlite sa. Skutočnosť, že v ultrafialovom svetle v ľudskom tele za vzniku vitamín D. aktívne a ľahší kožu, rýchlejší proces. Keďže skúsenosti jasne ukazuje Švédmi, ľudské telo sa naučil upraviť množstvo vitamínu D, ktoré sú nevyhnutné pre to rôznymi spôsobmi. Ak nechcete prijať to s jedlom, že vaša pokožka pigmentácie je znížená, aby zabezpečili, že na výrobu tohto dôležitého vitamínu kvôli pobytu na slnku.
Takže, čo je potrebné urobiť, aby tí, ktorí sa zúfalo sníva mramoru bledú kožu, ktoré ovplyvňujú okolité ich belosť a vnútorné svetlo? Ak chcete začať, znížiť svoj čas na slnku, pretože produkcia kože pigmentu je priamo závislá na množstvo slnečného svetla, kontakte s pokožkou. Nechajte doma len pod rúškom tmy, alebo výlučne v zatiahnutej počasie, samozrejme, nie je nutné, ale kúpiť slnečník a opaľovací krém je ešte stojí za to.
Zmeňte svoj jedálniček, s dôrazom na potraviny bohaté na vitamín D: ryby, krevety, čerstvého mäsa a slávky. Hlavná vec, ktorú tu - nepreháňajte to. Jesť niektoré morské plody nie je nutné, ale mali by určite ísť do svojho týždenného menu. Úplne opustiť tiež opaľovanie nie je nutné, pretože malé množstvo slnečného žiarenia na výrobu vitamínu D je to nutné, ale vykonávajú moderovanie. Vystúpte na slnku, ale nie sedieť na ňom príliš dlho.
V každom prípade, nie naháňať švédskeho bielou, ak ste od prírody obdarený tmavými očami a hnedú pleť farby. Pamätajte si, že vaše prírodné krásy, je oveľa cennejšie a lepšie ako to, čo je umelé a umelé plantáže. Postarajte sa o to, čo je vám dané od prírody.