Čerstvý vzduch, spánok, správnej výživy a boja proti zlozvykom pomôže očisťuje kožu a prekvitať. Ale nezabudnite, že všetko musí byť vykonané v areáli. Ak sa dievča dostane dostatok spánku, trávia veľa času vonku, dodržiavanie diéty, ale nezanecháva s cigaretou - sotva jej pleť dlho zostaneme mladí a svieži.
Osobitný význam pre hladké farby, má moc. Začervenanie a vyrážky často vznikajú z ", a že ste zjedli niečo, čo nie je pravda." Mastný, pikantná, vyprážané, ochutené dostatočné množstvo konzervačné látky a karcinogény veľmi dobre prispieť k podráždeniu kože.
Pozornosť by mala byť venovaná na potraviny bohaté na vitamíny A a E. Sú dôležité pre pokožku, pretože kyslík je do pľúc. Ryby, pečeň, mliečne výrobky, vajcia, orechy, zelenina, ovocie, rastlinné oleje, klíčiace zrná - to by mala byť prítomná vo vašej strave.
Ak už máte vážne kožné problémy (napr akné, veľký počet miest), neuťahujte s výletom do kozmetička. Spolu so svojím lekárom, môžete zistiť príčinu týchto problémov a začať liečbu. Ale s nejakým ja môže hrať krutý vtip. Nesprávne stláčanie čierne bodky a pupienky môžu zanechať malé jazvy na tvári. Ale najhoršie na tom je, že je tu vážny zápal.
Je dôležité, že keď dievča stará o vašu pokožku, nie je občas, ale pravidelne. Často sa stáva, takže - nezakrývajú niekoľkokrát týždenne, a pred triumfu. Medzitým, starostlivosť, hydratačné a výživné pleť potrebuje denne. Držte sa jednoduchých pravidiel a budete čoskoro všimnete pozitívnu zmenu.
Uistite sa, že čistenie ráno pleť a večer, a potom použite krém pre napájanie vyrovnanie a farby. Môžu si vybrať, po konzultácii s odborníkom. Pamätajte si, že tieto finančné prostriedky by mali byť špeciálne pre váš vek.
Piť čistú vodu (okrem iných tekutín) aspoň liter za deň. Mnohí sa odporúča 1, 5 litrov minimum. Ale to je diskutabilné - pretože voda v čaji, káve, džús, polievka, mlieko je tiež filtrovaný obličkami. A nadmerné zaťaženie na tele, nie je žiaduce.
Je rozumné používať kozmetiku. Dovoľte nám raz týždenne moja koža "deň odpočinku" od nej. Niekedy ruda a vyrážky sa stať z toho, čo póry práve strelil tónovej zdroja alebo prášok. Nikdy nechoďte spať bez bielizne kozmetiku z tváre.
Niekoľkokrát týždenne robiť nutričné a zarovnanie masku. No, či to bude maska z prírodných surovín. Napríklad, strúhanej uhorky môže byť zmiešaný s olivovým olejom po dobu 15 minút a dať na tvári. Potom opláchnite studenou vodou.
Ak ste majiteľom veľmi bledú kožu, buďte opatrní pri spálení slnkom. Každopádne každá dievčina by nemala byť záujem o solárium. "Umelé slnko" často vyvoláva škvrny na tvári. Okrem toho, činenie vysychá, a tým urýchľuje jej prirodzené starnutie.