Ako sa opaľovať rýchlo

Ako sa opaľovať rýchlo
 Golden tan je schopný vykonať ženy neodolateľný a pritiahnuť pozornosť ľudí okolo nich. Ak chcete vytvoriť tento efekt a čo najviac zo svojho pobytu na slnku, je potrebné dodržať niekoľko pravidiel a tipy.
 Začať opaľovanie by malo byť postupne zvyšuje čas zotrvania na slnku. Tak, že prvé 2-3 dni boli vykonané na pláži po dobu 15-20 minút, potom sa môže postupne predĺžiť dobu. To vám umožní rýchlo získať opálenie bez vystavenia kožu v ohrození.

Najúčinnejšia Hodiny Slnko je považovaný ráno doba až 11 hodín a popoludní sa 16. Bolo na čase, obed a maximálna slnečná aktivita slnečné lúče nielen prispelo k spáleniu dráždivá pre kožu. Preto sa v týchto hodinách, sa snaží zdržať sa slnečným žiarením. Ale ak sa rozhodnete opaľovať počas tohto obdobia, je nutné použiť prostriedky s najvyšším ochranným faktorom.

Naneste krém na telo, musí byť v dostatočnom množstve - asi 30 ml. Pri nižšej dávke účinnosti ochrany proti škodlivým účinkom slnečného žiarenia môže byť znížená o niekoľkokrát.

Použiť opaľovací krém na kožu asi pol hodiny pred východom slnka vyjde. To by umožnilo krém sa vstrebáva do pokožky a iniciovať ochranný účinok. Nezabudnite znovu po plávaní ochranný prostriedok, a po dlhom vystavenie slnku.

V žiadnom prípade nečistite telo mydlom pred opaľovanie a neutierajte pleťová voda. Mydlo odmastiť pokožku a zničiť svoju ochrannú vrstvu a krém bude vaša pokožka citlivejšia na UV žiarenie.

Počas Slnko nutne doplňte svoje telo s vitamínom C, pretože slnečné lúče v tele znižuje jeho obsah. Vitamín C sa vyskytuje v citrusových plodoch, ríbezle, petržlen, paprika.

Chcete-tan bolo jasnejšie, môže to pripraviť sa na zimné jarnom období. Pite mrkvový džús ráno, variť sami šaláty, hlavná zložka by mala byť mrkva.

Mnoho ľudí dáva prednosť získať opálenie v soláriu. Existuje však niekoľko kontraindikáciou pre taký spálenie. Takže, nechoďte do solária deťom, so svetlou pleťou a horieť ľahko na slnku. Tiež neodporúčame navštíviť solárium, na ktorého koža neukladá tan palice.

Tags: solárium tan