Ak je v zime kože by mali byť chránené od popraskaniu, sušenie a zmrazenie vzduch, musia byť v lete pokožka chránená pred nadmerným množstvom slnečného žiarenia. Ak sa tak nestane, proces starnutia výrazne zrýchľuje, a v priebehu rokov sa môže rýchlo stratiť krásu a zdravie.
V lete, keď je aktívna najmä slnko, nemali by ste byť v otvorenej, počas dňa od desať hodín ráno do štyroch hodín večer. Chystáte sa vonku v najteplejšie obdobie dňa, nosí širák, bude tieň, ktoré patria na tvár, chráni pred škodlivým UV žiarením. Nemali by sme zabudnúť ani na slnečné okuliare, dobrú kvalitu, nebude sa len slepé oko, ale na koži okolo očí, prevenciu vrások a predčasnému starnutiu.
V lete je obzvlášť dôležitý dosť spánku - bez riadnej zvyšok kože tváre žltne a napučí, tvoril pod očami tmavé kruhy, a vzhľad stráca sviežosť a silu. Spánok v teplom období, budete potrebovať najmenej sedem hodín otvorenie okna a vypnutie klimatizácie a ventilátory - môžu spôsobiť prechladnutie. Nepodceňujte odpočinok v noci - v noci telo nie je len oddych, ale aj obnovený, a hormonálny systém odrazí späť, pripravuje kožu prebudiť.
V úsvitom zvyšuje produkciu hormónu kortizolu, ktorý eliminuje opuchy a obnovuje kožu zdravý lesk. To je dôvod, prečo by ste nemali ísť do postele ráno - hormón produkovaný nemá čas, a po prebudení budete cítiť unavený a opotrebovaný. Ak začnete všímať, že vaše biologické rytmy dostať preč, skúste obnoviť správny režim dňa.
Okrem toho, že je dôležité rozvíjať zvyk spať v správnej polohe - veľa ľudí, ktorí spia tvár do vankúša, a to preto, že koža nie je dostatok vzduchu, a ukladanie jemných vrások.