Pre presnejšie definície normálnu hmotnosť by mala byť považovaná za BMI. To sa vypočíta podľa vzorca: hmotnosť v kilogramoch sa vydelí mocninou výšky v metroch. Takto získaný ukazuje korešpondencia medzi počtom človeka a jeho zvýšenie hmotnosti. Ak indexom telesnej hmotnosti 18 alebo menej, môžeme hovoriť o nedostatku hmotnosti. Ak je hodnota 18 až 25 - normálnej hmotnosti. Mass index tela 25 a viac ukazuje, trpí nadváhou alebo obezitou.
Na výpočtoch indexom telesnej hmotnosti pre prehľadnosť základe vytvoril tabuľku. Jedna jednotka meradle znázornené rastu, na druhej strane - hmotnosti. V ich priesečníku označené hmôt. Zvýraznené kaplnky, v ktorom je hmotnosť telesa v určitom raste je normálne. Tieto tabuľky sú v každom zdravotníckom zariadení.
Existujú aj ďalšie dva podobné vzorce pre výpočet normálnu telesnú hmotnosť na rast. Tým ideálnu váhu vo výške jednej (výška v centimetroch mínus 150), vynásobená 0, 75, 50. V súlade s ďalším doplnkom - výška v centimetroch mínus 100 mínus 0, 25, krát (výška v centimetroch mínus 150). Tieto vzorce sú tiež orientačné.
Ak chcete presnejšie určiť normálnej hmotnosti, je možné merať rast navyše na inom ukazovateli - objem pŕs. Je nevyhnutné, aby meranie obvodu hrudníka na úrovni bradavky na prvý dychu, potom výdych. Vypočítajte strednú hodnotu a vynásobte ju rastom. Rozdeľte výsledok 240. výslednú hodnotu - ideálnu váhu. Tolerancia - 10%. To znamená, že všetky hmotnosť v týchto uličkách budú považované za štandard.