Ako určiť váhu na rast

Ako určiť váhu na rast
 Ak chcete určiť prebytok alebo nedostatok váhy, musíte poznať svoje normálnu váhu. To sa nazýva "perfektné." Táto priemerná telesná hmotnosť, ktorá by mala byť v človeku v určitých parametrov. Najdôležitejšie z nich je rast.
 Najjednoduchšie Vzorec pre výpočet normálnej telesnej hmotnosti v určitom rastu je nasledujúce: mať výšku v centimetroch a odpočítame 110. Výsledné číslo bude vaša ideálna váha. Avšak, tento vzorec je veľmi približné.

Pre presnejšie definície normálnu hmotnosť by mala byť považovaná za BMI. To sa vypočíta podľa vzorca: hmotnosť v kilogramoch sa vydelí mocninou výšky v metroch. Takto získaný ukazuje korešpondencia medzi počtom človeka a jeho zvýšenie hmotnosti. Ak indexom telesnej hmotnosti 18 alebo menej, môžeme hovoriť o nedostatku hmotnosti. Ak je hodnota 18 až 25 - normálnej hmotnosti. Mass index tela 25 a viac ukazuje, trpí nadváhou alebo obezitou.

Na výpočtoch indexom telesnej hmotnosti pre prehľadnosť základe vytvoril tabuľku. Jedna jednotka meradle znázornené rastu, na druhej strane - hmotnosti. V ich priesečníku označené hmôt. Zvýraznené kaplnky, v ktorom je hmotnosť telesa v určitom raste je normálne. Tieto tabuľky sú v každom zdravotníckom zariadení.

Existujú aj ďalšie dva podobné vzorce pre výpočet normálnu telesnú hmotnosť na rast. Tým ideálnu váhu vo výške jednej (výška v centimetroch mínus 150), vynásobená 0, 75, 50. V súlade s ďalším doplnkom - výška v centimetroch mínus 100 mínus 0, 25, krát (výška v centimetroch mínus 150). Tieto vzorce sú tiež orientačné.

Ak chcete presnejšie určiť normálnej hmotnosti, je možné merať rast navyše na inom ukazovateli - objem pŕs. Je nevyhnutné, aby meranie obvodu hrudníka na úrovni bradavky na prvý dychu, potom výdych. Vypočítajte strednú hodnotu a vynásobte ju rastom. Rozdeľte výsledok 240. výslednú hodnotu - ideálnu váhu. Tolerancia - 10%. To znamená, že všetky hmotnosť v týchto uličkách budú považované za štandard.

Tags: výška, hmotnostný pomer