Bola to doba 30 rokov, podľa odborníkov, "dáva" žena prvé vrásky, opuchy tváre a pridáva trochu nafúknuté. Aj keď tieto zmeny nie sú príliš viditeľné, ale v neprítomnosti správnej starostlivosti, ktoré sú ľahko viditeľné.
Samozrejme, bude výsledok okamžite objaví. Všeobecne platí, že ideálny vek nástupu dôkladnejšiu starostlivosť o pleť sa datuje 25 rok v zahraničí. Ak sa dievča do tohto veku, začnú sa starať o seba, potom je vhodné tridsať s pomerne dobrými výsledkami.
Ale ak ste si pôvodne mysleli o stave pleti len vtedy, ak je vám viac ako 30, potom nie je všetko stratené. Po tom, čo sa čaká na iných vekových etapách, kde sa bude starať stanú viac pozorne a opatrne.
Po tridsiatich rokoch je potrebné pridať do svojho denného programu čistenia a zvlhčovanie tvár a dokonca aj jedlo, a ochranu. Nemenej dôležité pre vašu krásu a má zmenu životného štýlu. Zmena zlé návyky k užitočným, často začnú chodiť po uliciach, len ísť k vyváženej a zdravej výživy. Tak budete udržiavať svoju krásu i zvnútra.
Tridsať ženy musia byť tiež nezabudnite skontrolovať váš spánok a odpočinok. 8 hodín spánku - to už nie je len odporučiť, ako povinné opatrenie. V tomto prípade, osobitná pozornosť by mala byť venovaná výberu posteľnej bielizne: musí byť dostatočne tvrdý matrac, vankúš, ktorý vás nenechá ho pochovať, a dobre spať celú noc. Tieto doplnky zlepšujú krvný obeh, podporujú chrbticu vo fyziologickom stave pre neho a pomôcť ženám, aby sa zabránilo opuchu a zafarbenie tváre.
Po 30 ženy, je nutné použiť krém s obsahom UV filtrami. A k tomu, že musí byť aj v zime. Mimochodom, odborníci odporúčajú použitie týchto prostriedkov, a dámy, ktorí trávia veľa času na počítači, pretože žiarenie z monitora je práve vek kože.
Samozrejme, aby sa zachovala krásu a mladistvej pleti určite musieť prestať fajčiť. Koniec koncov, telo 30-ročnej ženy, všetky metabolické procesy nie je tak rýchly, ako to 19-ročný. To znamená, že návyk fajčenie má väčší škodlivý vplyv.
Ak chcete zachovať krásu a pomáhajú určitej stravy a pitia. Potrebujete jedlo trvať až 3 hodiny pred spánkom, nie neskôr. Ale príjem tekutín vo večerných hodinách by mala byť znížená, pretože sa stáva zdrojom vzniku opuchu okolo očí.
Okrem toho, tridsaťročná žena odporúča zahrnúť do svojho denného režimu malú posilňovňu, zamerané na posilnenie a sprísnenie svalov krku, brada, líca, atď.