Táto masáž možno vykonať ľahko ako on sám, tak iná osoba, dodržiavanie určitých pravidiel. Začnite masáž je lepšie s teplou kúpeľ nôh. Vo vode môže byť pridaný aromatický olej alebo trvania soľné kúpele trvá 5-10 minút. Pat nohy mäkkým uterákom, a na chvíľu zabalené v nohách - noha by mala byť dobre zahreje.
Potom môžete prejsť priamo k masáži nôh. Mokré ruky s esenciálnymi olejmi a začať robiť ľahké pohyby hladiť v smere od päty k prstom. V hornej časti nohy sledovať hladí palca v smere od prstov na členku.
Ak chcete uvoľniť kĺby, uchopte jednou rukou pacienta členku a druhej ruky chytiť prstov a urobiť rotáciu nohy 3-5 krát v každom smere.
Prejsť na prsty. Je ľahké vytiahnuť každý prst. Potom, pričom prst medzi palcom a ukazovákom, prst otáčať okolo svojej osi. Postupujte podľa pokynov sa každý prst zvlášť. Ukazovák, aby posuvný pohyb medzi prstami. Kompletné pohyby masáž hladkať.
Nezabudnite, že musíte urobiť masáž nôh opatrne a jemne. Silný lisovanie a odreniny, ak nie ste profesionál, nemali by ste platiť. Masáž nôh zlepšuje krvný obeh, odstraňuje únavu, rovnako ako veľkú radosť. Pravidelne robí masáž nôh, budete znova vypnutie a dobrú náladu.