Pohyb
Bez toho, že je možné, aby mládež aj s dobrú starostlivosť o pleť. Koniec koncov, podporuje telo a pleť v dobrom stave. A tak sa stane, pretože dobrý krvný obeh a prekrvenie všetkých buniek, vrátane buniek epidermis. S krvou sa dostanú všetky živiny, a za jeho pomoci sú oslobodené od škodlivých produktov metabolizmu. Pre zvýšenie pohybovej aktivity, môžete si vybrať chôdzu, športu či tanec. Hlavná vec, že sú pravidelné.
Stabilná váha
Je nutné zachovať celoživotné vzdelávanie. Považuje za prijateľné zvýšenie telesnej hmotnosti 2-3 kg. Kilo navyše bude vždy dobre, pridať niekoľko rokov. A keby len to. Pokusy schudnúť pomocou diéty a iné prostriedky môžu mať za následok natiahnutie kože. Bude to bezprostredne zrejmé na tvár a krk. Škaredé ovisnuté tváre a podbradok - Aký druh krásy a mladosti. Že život nie je zase do večnom boji s nadváhou, budete musieť upraviť svoj jedálniček a zvýšenie fyzickej aktivity.
Správna výživa
Bez neho sa o mládež ani vo sne nenapadlo, pretože to ovplyvňuje zdravotný stav a vzhľad. Stav kože do značnej miery závisí na strave. Ak obsahuje čerstvú zeleninu, bylinky, ovocie, obilniny, mliečne výrobky a vodu, nie je dôvod na obavy. Alarm by nemal spôsobovať hojnosť mäsa, múky, konzervy, non-prírodných potravín a produktov. Sú zdrojom kíl a toxínov, ktoré otrávi telo, ktoré porušujú metabolizmus, a prejavuje celú postavu, pokožku, vlasy a nechty, tj Na všetko, čo zvyšuje krásu žien.
Pravidelné čistenie tela
Je potrebné predĺžiť mladosť a krásu. Nadmerné hromadenie toxínov v tele mení metabolizmus a mnoho systémov. V dôsledku toho, nadmerné biologického veku. To sa odráža na vonkajšej a na koži. Skoršie vrásky robí človek starší. To isté platí pre na obrázkoch. Hromadenie tuku v problémových oblastiach, to nemôže zmeniť k lepšiemu. Pre odstránenie z tela škodlivé látky treba jesť správne, cvičenia a pravidelné návštevy do parného kúpeľa aktivovať vylučovací systém.
Pokojný spánok
Jeho účinok na telo sa často podceňuje. Ale na trvanie spánku ovplyvňuje vzhľad. O chronický nedostatok spánku môže chápať okamžite ovisnutej kože, sivá pleť a modré kruhy pod očami. Rovnako problematické je vnútri tela. Postupne sa zmenšuje a stáva náchylnejší k rôznym chorobám. Pre jeho obnovenie si vyžaduje 7-8hodina nerušene spať. A najlepší čas pre neho je medzi 22. hodinou a 7-8 hod.
Emocionálne rovnováha
Nie je nič, čo by vek kože a nepridá na rok, ako neustálom strese, nervové napätie a ďalších negatívnych emócií. Sú vytlačené na čele v podobe tvárových vrások nespokojnosť týkajú, smútok a žiaľ. Okrem toho, v priebehu skúseností vyrába hormóny, ktoré spôsobujú zúženie ciev, čo vedie k narušená normálna koža výživy.
Starostlivosť o pleť
Pleť potrebuje každodennú starostlivosť o povinnú ochrana pred počasím a ďalších faktoroch, hydratáciu a výživu, čistiace večer. Rovnako ako ďalšie: masky, exfoliácia, parafín a ďalšie postupy, zlepšuje krvný obeh a obnovu buniek pokožky. Nemenej dôležitá je výber prostriedkov pre starostlivosť o pleť. Kozmetické prípravky a kozmetiky by mala zodpovedať typu pleti, ročného obdobia a veku, potom ich použitie bude účinná.