Striedavá sprcha
Každé ráno, sprej hrudník je horúco, potom studená voda. To posilní tkaniny a cievy. V dôsledku toho, poprsie utiahnite. Môže byť použitý namiesto ľadovej vody. To je ešte účinnejší.
Cvičenie
Pretiahnuť ruky a vezme späť.
Pomaly dvíhajte a znížiť ramená.
Presuňte ramená dopredu a dozadu.
Arms na stranu a zdvihnite ich, napínal svaly.
Arms na stranu a premeniť ich v okolí.
Pokrčte lakte, zatlačte pevne na telo a ruky - na ramená. Narovnať a zdvihnúť, vráťte do východiskovej pozície.
Tesne s rukami na úrovni hrudníka. Opakujte niekoľkokrát.
Kúpte si ruky za hlavu a naklápanie v rôznych smeroch.
Masáž
Mazacie ruky Masážny krém a jemne pohladiť dlane oboch prsníkov v kruhu bez dotyku bradavky.
Jemne masírovať poprsie prsty.
Jemne pohladiť na strane hrudníka ruky.
V dôsledku toho len šesť mesiacov denného self-masáže kože utiahnuté.
Bandáž
Navlhčite pol metrov gázy do vody s citrónovou šťavou alebo uhorky. Naneste na hrudi. Potom obväz s elastickým obväzom - dvakrát pod prsiami, potom cez od ľavej strane hrudi cez rameno (vpravo), okolo krku. Potom sa cez ľavé rameno a pravom prsníku. Koniec obväz fix náplasť. Podržte po dobu 2-3 hodín. Priebeh liečby trvá šesť mesiacov bandážovanie by mala byť vykonaná 1-2 krát týždenne.
Masky
Oni sú najrozmanitejšie, ktorý sa používa pre rekonštrukciu prsníka po mnoho stoviek rokov pred. Tu je jeden z najúčinnejších receptov. Vezmite makovice bez semien, spadnúť do vriacej vody (250 ml), kuchár, na ktoré sa vzťahuje na 15 minút, napätie a cool. Namočte gázu v kvapaline priložiť k prsníku. horný kryt s polyetylénu a vzad elastickú bandáž. V prvom mesiaci kurze prebieha na dennej báze, potom mesiac - za deň, a tretí - dva, zostávajúce 3 mesiace - 2 krát týždenne.