Prvou príčinou zvýšenej redukcia hmotnosti sa stáva spotreba energie. Vedci odhadujú, že s každou dekádu osobou spotrebuje o 10% menej energie, ale diétu s takmer bezo zmien. Nie je to ani za to, že sa začne pohybovať menej, telo samo sa zmení - spomaľuje metabolizmus, znižuje aktivitu kardiovaskulárny systém, respiračný systém. Z tohto dôvodu sa každej dekáde hmotnosti osoby sa zvyšuje v priemere o 10%.
Druhým dôvodom sa stáva hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele. U žien, priberanie na váhe často spojená s tehotenstvom a pôrodom, dojčenské obdobie kŕmenia. Riziko nadváhy je veľmi vysoká a pri klimakterických zmien v oboch žien a mužov.
Platobné menej pozornosti tretieho dôvodu, ale existuje. Je to psychologický dôvod. 30 rokov muž žije v aktívnom hľadaní svojho miesta v živote, toto obdobie je spojené s úzkosťou a zápalom mládeže. Po 30 rokoch si ľudia usadiť sa - zvyčajne sa upraví osobný život, mať rodinu, stále zamestnanie a nameranú spôsob života. Tým sa znižuje monotónnosť tónu a fyzickej aktivity, čo vedie ku kľudu a následne k nárastu telesnej hmotnosti.
Stal štvrtou najčastejšou príčinou fyziologické vlastnosti ľudského tela. Ak mladý človek stráca váhu od stresu, ako sa vyrába v tomto adrenalínu ničia bunky a tkanivá, po 35 rokoch adrenalínu telo už nie je schopný vyrobiť na vlastnú päsť a začne produkovať hormón inzulín, ktoré prispievajú k zvýšeniu tukovej hmoty. Po 40 rokoch, akýkoľvek stres podporuje iba intenzívny priberanie na váhe.
Ak máte do úvahy všetky tieto faktory a upraviť svoj jedálniček, riadenie nákladov a spotreby energie, s pomocou fyzickej aktivity, riziko obezity možno výrazne znížiť, ak sa vyhnúť zvýšeniu telesnej hmotnosti v priebehu rokov.