Ihneď po sprchovaní s kožou spevňujúci krém musí byť uplatnená. Nie je nutné kupovať a používať prvé dostupné činidlo. Nehovoriac o ublížiť, navštíviť dermatológa, a on vám pomôže určiť značku. Samozrejme, že krém by mal byť použitý len po 30 ženy a dámy, ktoré majú problémy s rakovinou prsníka. Mladý zdravý prsia nevyžaduje takéto drastické metódy. Mammologists odporučiť konkrétnu diétu pre tých, ktorí sa obávajú o stave svojich pŕs. V deň ženy by mali vypiť 2-2, 5 l čistej vody a najmenej 200 mm čerstvej šťavy. Tiež je potrebné jesť aspoň 0, 5 kg zeleniny, 300 g mliečnych výrobkov a 5-6 stredne veľké plody.
Ale výživné a spevňovacie masky, najmä z prírodných surovín, môžu byť použité v každom veku. Zmiešajte rovnaké diely kyslou smotanou a medom, pridajte trochu kukuričnú múku, aby sa veľa viac viskózny. Masku aplikujte na oblasti hrudníka 15-20 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Rošt stredných reďkovky, stlačiť šťavu. Pridať do nej lyžicu olivového oleja a zmes bola ležal na prsiach, aby sa zabránilo kontaktu s jej bradavky. Ponechajte si túto masku, ktorú potrebujete 10 až 15 minút. Ak sa náhle necítite nepohodlie, zastavte postup.
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy s rovnakým množstvom akéhokoľvek rastlinného oleja, pridáme vaječný žĺtok a miešať zložky. Masku aplikujte na prsiach a nechajte zaschnúť. Potom, čo si myslíte, že pokožka začala utiahnuť, opláchnite masku. Pre zvýšenie efektu, odborníci radia v každom (aj kúpené), nástroj pre pridanie dve alebo tri kvapky esenciálnych olejov. Spevňujúce vlastnosti sú ružový olej, jojobový, z hroznových, jedľa, klinček. Kozmetička sa odporúča nepoužívať mydlá, pretože vysušuje pokožku. Ak chcete umývať prsník je najlepšie používať sprchový gél alebo krém mydlo.
A čo je najdôležitejšie, je pravidelné cvičenie. Sú schopní vytiahnuť hrudník v čo najkratšom čase. Každé ráno, budete musieť vykonať trochu warm-up, a to doslova 5-7minuta. A dvakrát týždenne, je nutné vykonať úplnú cvičenia. Samozrejme, že dôraz je potrebné urobiť na svaly hornej časti tela. Dobrý výsledok možno dosiahnuť tým, že pracuje s činky, lisovanie, takže most, vykonávanie rôznych Mahi ruky.
Prvé výsledky je možné dosiahnuť len pár týždňov komplexné školenie. Ale potom, čo ste natiahnuté svaly a zlepšiť tón pleti, nie prestať vykonávať postupy a cvičenia. Ak ste spokojní so stavom svojich pŕs, cvičenie možno vykonávať menej často, ale je úplne opustiť nich sa neodporúča. Ak prestanete starať o kŕmenie, môže dôjsť k regresii.