Po prvé, je potrebné poznamenať, že ak sa okamžite aktívne začať opaľovanie, zabudnúť na preventívne opatrenia a ochranných opatrení, o čokoláde majú bronzové opálenie okamžite zabudnúť na dlhú dobu, pretože budete určite zarábať horieť, lúpanie a začervenanie kože, rovnako ako je to možné, a vyrážka. Okrem toho môže rekonvalescencia trvať pomerne dlhú dobu, kým dvuz mesiacov. Takže namiesto toho, aby šiel von na slnku v najnebezpečnejšie a aktívneho času (toto obdobie zvyčajne prichádza v čase 12-16 hod) a opustiť prostriedky spoľahlivé a vhodné pre tie s UV filtrom (svetlejší ako je vaša pleti a vlasov - vyššia by mal byť slnečný ochranný faktor), ktorá sa stará o vašu pokožku k získaniu rýchlej opálenie. Pozrime sa, ako najlepšie to urobiť.
Úpal je prirodzenú obrannú reakciu ľudskej kože na slnko, a to sa prejavuje špeciálny hormón - melanín. Niekedy sa stane, že koža je na svojom najtmavšie, a nikdy opaľuje. Aký je dôvod? S týmto druhom vyvinul maximálne úrovne melanínu, a bez ďalšieho stimuláciu tohto hormónu nestačí. Môže stimulovať produkciu melanínu a prispôsobiť vďaka výžive. Veľmi dobré pre aktívny opaľovacie vitamínov A a E, takže piť kurz vitamínov krátko pred plánovaným dovolenku alebo opaľovanie. Mrkva je dobre osvedčil ako asistent, ktorý chce opaľovať, pretože okrem vitamínov A a E a obsahuje beta-karotén, ktorý robí opálenie intenzívnejšie a svetlé. Mrkvový šalát alebo poháre mrkvovej šťavy po celú dobu dovolenky - a uvidíte, ako vaša koža sa stáva tmavšie! Hlavná vec - jesť mrkvu s malým množstvom tuku (olivový olej alebo kyslou smotanou, napríklad), alebo beta-karotén je proste naučil.
Kofeín a čokolády majú podobné vlastnosti, a to znamená, že zvyšuje opálenie. Okrem toho, tieto produkty stimulovať obranný systém pokožky a pomáha to odolávať negatívnym účinkom ultrafialového žiarenia, kolagénne prestávky oveľa pomalšie dole a oveľa menej pravdepodobné, že horenie. Šálka čerstvo uvarená (nie instant!), Káva alebo kakao k prirodzenému opaľovanie - skvelý spôsob, ako pomôcť vašej pleti.
Ak sa chystáte do tropických krajín, spaľujúcim slnkom, má zmysel navštíviť niekoľkokrát solárium. Tak ďaleko menej pravdepodobné, shlopotat bude horieť, pretože pokožka už začína pomaly produkovať ochranné látky, a následné odtieň Sun je veľmi jednotná a intenzívny.