Podstatou diéty
Tu všetky základné a zrejmé z názvu. Večera sa taký strava chýba v zásade a nahradil číre sklo. Jediné obmedzenie diéta "večera mínus" je to, že ponuka by malo byť možné znížiť tuk, ale prítomnosť múky a sladkej primerane povolené.
Tuky sú znížené tak, že ich pridáte k varenie potravín, a vylúčením z ponuky výrobkov, ktoré ich obsahujú. Preto sa z tučného mäsa, klobás a údenín dať.
Ponuka Diet
Clear odporúčanie diéta "Mínus večeru." preskúmania, ktoré sú veľmi pozitívne, neposkytuje. To znamená, že môžete jesť všetko, ale v primeranom množstve. Najzložitejšia a vysoko kalorické potraviny sú najlepšie jesť ráno. Súčasne je potrebné piť veľa tekutín. Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 16 hodín, ale nie sú desiatu, a vlastne nahradiť večeru, to znamená, že je celkom hustý. V tejto dobe, strava večere vyriešiť všetky produkty alebo dokonca alkohol.
Vo večerných hodinách povolený len vodu alebo zelený čaj, samozrejme, bez cukru a sušienky.
Výhody a nevýhody
Táto americká strava hodnotenie o tom, ktoré môžete nájsť na internete, má len jednu nevýhodu: bez ohľadu na to, ako hustá jedlo bolo v 16 hodín, v regióne 20 až 21 hladu nevyhnutne objaví. Áno, a večere chutné a vysoko kvalitné v čase, keď väčšina ľudí v práci, z pochopiteľných dôvodov, je problematické. Zvyšok tohto režimu stravovania výhradne pozitívne. Nemá žiadne obmedzenia a kontraindikácie, učia jesť zdravšie a nie prejedať. Tiež to môže byť považovaný za dostatočne vyrovnaný, pretože neexistuje žiadne obmedzenie v ponuke a jesť absolútne žiadny produkt. Takže môžete jesť na dlhú dobu, a váha pôjde hladko, ktorá zaručuje výsledky. V priemere za týždeň by mala byť vynaložená 1-1,5kilogramů ak je to nutné, je potrebné, aby prehodnotila svoju ponuku a znížiť počet sladkých a škrobnatých potravín.