Začnite chudnúť v splne - krok čoskoro, psychologický, skôr než kvôli nejakému fyziologickým dôvodu. Od dávnych čias, to bolo veril, že mesiac v splne a ubúdajúceho mesiaca mala podniknúť kroky, ako sa zbaviť niečoho. Povedzme, že s poklesom nebeské teleso sa rýchlo zníži a množstvo tuku v tele.
V rovnakej dobe, rastúce na Mesiaci plánované aktivity, čo znamená pridanie niečoho: siatie, sadenie, strihanie vlasov, takže rastú rýchlejšie. Vari sám v poslednej dobe ukázal nový mesiac hrsť mincí povediac zároveň "ako mesiac rastie, tak nech peniaze, ktoré som pridali"?
Spustite stravy v závislosti na fáze cyklu
Účinne začať diétu bezprostredne po kritických dňoch. Nehľadiac na skutočnosť, že v tejto dobe sa často znižuje chuť do jedla, fyzicky cítite v pohode, takže spolu s revíziou stravovacích návykov môže tiež začať športovať.
Začiatok diéty v stredu
Hovorí sa, že nový podnik by mal začať v pondelok. Ale to nie je tak celkom pravda. Pondelok a už veľmi ťažké fyzicky a psychicky deň, a tu a strava. Nie, rozhodnúť sa pre zásadné zmeny stravovacích zvyklostí Pondelok - zlý nápad. Zvlášť v prípade, že víkend bol turbulentný a žalúdočné Vengeance protesty proti prudkému poklesu počtu prichádzajúcich kalórií.
Najlepšie je ísť na diétu v stredu. Prečo nie utorok? Vzhľadom k tomu, v utorok popoludní sa lepšie s ľahšou stravou, aby nedošlo k vrhnúť telo do stresu naraz, teda programovanie sa na nevyhnutné zrútenia. Streda - deň začať s diétou. Štedrými výstupu, ktorý prišiel do rytmu a chuť, takže sa nemusíte nechať hladné žiadnu šancu na zlyhanie.
Začiatok stravy v prvý deň dovolenky
Prvý deň dovolenky - ideálny čas ísť na diétu. Náhle končí s pracovným stresom, ste chytil koláče, sušienky a čaj s kolegom, kancelárske narodeniny s tortou. Je čas, aby preskúmala obsah chladničky a ísť do fitness klubu.
Takže keď máte v pláne ísť na diétu? Voľba je na vás.