Príčiny nadváhy
Prvým a hlavným dôvodom pre zvýšenie telesnej hmotnosti je nezdravá strava. Ako už bolo povedané v dávnych dobách: "Jedzte raňajkách sami, zdieľať večeru s priateľom, večeru a dať nepriateľovi", ale spravidla, raňajky kávy, sendvič na obed, a tiež, nieto zvyšok večera môžete jesť. V tomto prípade, rýchlo sa zbaviť nadváhy na stehnách, brucho a na telo ako celok, režim moc meniť. Pred obedom, môžete mať všetko: a cukrovinky, a múka. Po obede zakázané používať múky, sladké zemiaky. Po devätnásť hodín v chladničke visel zámok. Si na to pripravený?
Po pôrode, žena nie je ľahké vstúpiť normu, nemôžeme robiť bez cvičenia. Dojčiace matky by mali jesť dobre, ale to neznamená, že môžete jesť všetko, čo bude vyvážená strava pomôže v tomto prípade. Nesmieme zabúdať, že voda je schopný odvodiť tuk z tela a pomáhajú zbaviť sa veľkých stehien. Preto musí byť v každodennej stravy prítomný asi dva litre čistej vody.
Zvyk "jam" smútok, depresia alebo len zlú náladu, rovno cesta vedie k nadváhe. Ak naozaj chcete, aby žuť, lepšie kúpiť sušené ovocie - jablká, slivky, hrušky, a môžete žuť na ne celý deň. Fiber pomôže vyčistiť črevá, pomáhajú zmierniť prebytok v bokoch a zbaviť sa kíl.
Ak je váha vytočené po chorobe a lieky, potom, ako začnete, ako sa zbaviť nadváhy, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom, aby skontrolovať hormóny.
Ak si prajete, aby sa zbaviť nadváhy, muž alebo žena nemusí pochopiť, na všetkých diét v rade. Najprv musíte starostlivo zvážiť, či je dostatok vôle dostať sa na koniec. A to bude mať, a moc je, a žiadna vôľa. Existuje mnoho diét, počas ktorej môžete jesť celý deň. Bonn polievka, napríklad, alebo diétne Protasov postavený na zelenine.
Dôležité je, že po diéte, aby sa pokúsili udržať váhu aspoň mesiac, a potom môžete znovu na diétu, kým váha dosiahne požadovaný výsledok.
Delicious tajomstvo
A teraz trochu "chutné" tajomstvo. Čučoriedky by mal byť v strave žien, pretože vedci a lekári ukázali, že čučoriedky môžu inhibovať tvorbu tukových buniek. Šťastie hormón čokoláda kakao ticho nahradil, čo je enzým, ktorý štiepi sacharidy.
Rovnako ako ísť na návštevu? Nech je to pravidlo, než ísť na návštevu piť šesť až sedem tabliet uhlia. V prípade, že intenzívne chudnutie, obklopiť sa s vôňou obľúbenej farby pomocou aromaterapie.
Ak si prajete schudnúť vážny pohľad na zrkadlo, úsmev a ukázať svetu krásnu princeznú, skrytý pod nadváhou.