Samozrejme, že tuk v ľudskom tele nie je vytvorená jednoducho zavesiť záhyby v páse a brucha a nakoniec pokaziť náladu. Tukové tkanivo - dôležitou súčasťou metabolizmu. Hlavným znakom je hromadenie tukového tkaniva živín počas štiepenia, ktoré uvoľňuje energiu. Ak je človek jej riadne a vyvážené požití potravín je rozobraný a hromadenie tuku nedochádza. Pri dodaní živín, je oveľa vyššia, než je ich spotreba, zvyšky sa hromadí vo forme tuku a stále hrubšie ľudí.
Tuku v tele, je vždy k dispozícii. A v prípade, že suma je nižšia, než je potreba spustenie vážne zdravotné problémy. U žien, zníženie hladiny estrogénu, čo môže viesť k narušeniu menštruačného cyklu, alebo úplné zastavenie, zhoršujúce kostí a zubov, a zvýšeného rizika osteoporózy, kože zhoršuje a oslabený vlasy. Vzhľadom k tomu, ženské telo tuku fyziologicky viac ako u mužov, ženská pokožka je jemnejšia a mäkké. V prípade, že tuk v tele chýba, krásny dobre upravený pokožka môže zabudnúť.
Čo je množstvo tuku v tele je normálne? Ak vezmeme do úvahy ako percento z objemu tela, u žien sa toto číslo pohybuje osemnásť až dvadsať šesť percent. Okrem toho, tuk obsiahnutý v tele sa tiež líšia. Najdôležitejšie - konštrukčná, časť bunkovej membrány, ktoré poskytujú správnu prevádzku. Práve tieto tuky sú zapojené do metabolizmu cholesterolu (tj pomôcť odstrániť zlý cholesterol z tela). Ďalší typ tuku - viscerálny. Má ochrannú funkciu pre vnútorných orgánov, a slúži ako vankúš chráni pred nárazmi a modriny. Avšak, viscerálny tuk môže hromadiť v obezite a doslova dusiť vnútorné orgány. On je najnebezpečnejší a spôsobuje ochorenia, ako je diabetes a aterosklerózy.
Najjednoduchší spaľovať tuk - podkožný. Ak sa vydáte na diétu, výsledok je práve zamiesť cez zmiznutie tohto tuku. Ale, bohužiaľ, ak nechcete dodržiavať diétu neustále, zásoby sa vrátil na svoje pôvodné miesto, pretože tento typ ukladania tuku je zodpovedný za normálne fungovanie ženského endokrinného systému. Podkožný tuk je skladovanie ženských hormónov a zlepšuje pohodu v kritických dní a menopauzy, a tiež prispieva k udržaniu tehotenstva. Z tohto dôvodu nadmernej chudosť nie je nutné, aby sa zapojili, si môžete ublížiť a spôsobiť nenapraviteľné škody na ich reprodukčné funkcie.
Avšak, obsah tuku v tele sa čas od času pre stanovenie zastaví. K tomu teraz vyrábajú špeciálne váhy, okrem toho, že celková hmotnosť môže ukázať väčšiu váhu a telesného tuku a svalov. Pamätajte si, že je nebezpečný nielen zbytočné, ale aj podváha, takže sledovať tento ukazovateľ je dôležitý nielen pre dobrú náladu a sebavedomie, ale aj pre zdravie. A čo je najdôležitejšie, pamätajte - ak budete cítiť pohodlne, a je vám to jedno, možno by ste sa nemali starať o malé kozmetické vady. Krása, samozrejme, vyžaduje obeť, ale nie fatálne, a už vôbec nie jedinými obeťami ich zdravie. Snažte sa jesť zdravé, aktívny životný štýl a ponúka viac, a potom žiadne problémy s hmotnosťou nechcete dotknúť!