Žiadne správy je fakt, že pravidelná konzumácia vajec priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad. To je umožnené tým, luteín a koenzým R či vitamín B8. Luteín - prírodný antioxidant, zlepšuje stav pokožky, a koenzým R nie je len dávať krásu pokožky a vlasov, to je tiež indikovaný na pohybového aparátu.
Maximalizácia pozitívny výsledok aplikácií vajcia sedemdňový diétu, režim počúvať:
• Pite tak často, ako je to možné, a ďalšie tekutiny kedykoľvek.
• Zelenina sa varí vo vode iba v prípade, že chcete pridať korenie, cesnak, cibuľa, soľ. Môžete použiť parník.
• nedoplňujte misky s olejom.
• Ak je pocit hladu môžete jesť čerstvé mrkvy, šalát alebo uhorka, ale len 2 hodiny po raňajkách, obed alebo večeru.
• Sledujte stravy a množstvo výrobkov a nemení miesta sa raňajky, obedy a večere.
• vitamíny, aby sa nie je nutné, ale môžete.
• Odporúča sa pre šport, ktoré prispievajú k väčšiemu úbytku hmotnosti opraviť dosiahnuté výsledky.
Ponuka vajcia diéta po dobu 7 dní
1 deň
Raňajky by sa mal skladať z grapefruitu, 2 varené vajcia a zeleného čaju. Na obed, jesť jedno varené vajce, 1 pomaranč a 150 g vareného kuracieho mäsa. Večera zahŕňa 200 g varené kuracie mäso a pohár kefíru.
Deň 2
U raňajky - 2 varené vajcia, pohár čerstvo vylisované citrusové šťavy. Obed sa skladá z 2 pomarančov, 150 g varené alebo dusené kura, poháre vody. Na večeru, jesť dve varené vajcia a 1 grapefruit, zapiť pohárom mlieka.
Deň 3
Pri raňajkách si doprajte pohár vody s citrónovou šťavou a 1 vareným vajcom. Najesť sa môžete 200 g vareného mäsa a 1 grapefruit. Večera by sa mal skladať zo 2 varené vajcia a pohár minerálnej vody.
Deň 4
Na raňajky variť praženicu 3 s niektorým zelene. Na obed, jesť šalát, 2 varené kuracie stehienka (až 150 g). Vo večerných hodinách, stolovať 2 grapefruit, 1 vajce natvrdo a pohár vody.
Deň 5
Raňajkové menu obsahuje šalát z varenej mrkvy, 2 varené vajcia, zelenej a chudé lyžicu kyslej smotany. Na obed doprajte 2 čerstvé mrkvy s pohári pomarančovej šťavy. K večeru guláš 100 g morských rýb v citrónovou šťavou, pridajte ponuku 1 varené vajce a pohár minerálnej vody.
6. deň
Už raňajky 150g s nízkym obsahom tuku tvaroh a pohár citrusové šťavy. Na obed - 2 grapefruit a 2 varené vajcia. Večera nahradí iba minerálnu vodu v akomkoľvek množstve.
7 dní
Raňajky by sa mal skladať z polovice grapefruitu a dve varené vajcia. Večere menu - 200 g vareného mäsa a 1 pomaranča. Večera opäť chýbať, nahrádzať to s minerálnou vodou.
Vyjdite z vaječného stravy postupne. Vo svojej ponuke, a nezabudnite uviesť alternatívne diétne jedlá: citrusové plody, vajcia, mäso, syry, jogurt.