Pod hlavičkou Diéta: Diéta alkoholu
Astrologické diéta: Baran (21. marec - 19. apríl)
Nemôžete ísť okolo regálov koláčov a sendviče, a uistite sa, že ísť do bufetu, kedy je železničná stanica. You - aktívny človek, stále v pohybe a nikdy nezabudnem, jesť to, čo ste našli na ceste. Aries voľný telo, ale jednoducho nemôže zobrať odvahu k tomu fyzické cvičenie. Pokúste sa nájsť schodnou možnosť - skúste tancovať alebo vyberte príslušný šport.
Astrologické diéta pre Aries: je potrebné obmedziť štyri jedlá a vzdať sa zvyk prichádzala na cestách.
Breakfast (jedna možnosť):
1) jeden alebo soft-varené vajcia "v sáčku", jeden z toastového chleba sa pohárom nízkotučného jogurtu;
2) 25 gramov nesladené cereálie, mlieko riedia, jablko, banán.
Obed a ľahký obed (Vyberte dve)
1) dva krajce chleba s šalát "neobmedzené" set, 50 g chudého šunkou alebo kuracie mäso (bez kože), jedno jablko;
2) tanier zeleninovej polievky, smrekový celozrnný šalát "neobmedzené" set, 75 g soli tuniaka, jeden hruška;
3) 150 g rýb, grilované, 125 g zemiakov, varené v šupke, veľká časť miešaný šalát z "neobmedzené" set.
Večera (jedna možnosť):
1) 75 g chudého mäsa, varené mrkvy alebo karfiol, veľkú časť miešaný šalát z "neobmedzené" set, ochutené citrónovou šťavou;
2) jeden steak, dobre urobil grilované, pečené paradajky, dve polievkové lyžice kukurice jadier, veľkú časť zeleného šalátu, dochutené citrónovou šťavou.
Astrologické diéta: Taurus (20 apríl - máj 20)
Majú dobrú chuť Taurus, Taurus má rada a miluje šľahačkové torty. Potraviny pre Býka - jedna z hlavných potešenie v živote, a myslel, že budete musieť vzdať svoje obľúbené potraviny, vás zavedie do zúfalstva. Taurus - nedostatok vyškolených ľudí, ale napriek tomu, vždy sa snaží zúčastniť žiadnych športových hrách. Niet divu, že sa ukáže, že pre vás modriny a odreniny. Do niektorých jogu alebo plávanie - je to bezpečnejšie.
Astrologické diéta pre Taurus: sa snaží uspokojiť svoje potreby pre potraviny pri výdatnom obede, ale zvyšok dňa, budete musieť obmedzovať.
Breakfast (jedna možnosť):
1) Jedným z toastového chleba s trochou marmelády, jedno jablko;
2) jeden plátok vyprážaného opečenou slaninou, pečenými paradajkami, dve crispbread;
3) 25 g vločiek nesladené, riedia mlieko, malý banán.
Obed (jedna možnosť):
1) kus melóna, 250 g kuracích nôh, vyprážané alebo grilované (bez kože), veľké časti miešaným šalátom, nízkokalorickú vrece cookies, malým barom "Mars" alebo "Snickers";
2) tanier zeleninovej polievky, dva chrumkavý chlieb, 50 g chudej šunky zabalil ho štyrmi lyžicami tvarohu, veľkú časť miešaný šalát, jedna hruška, jeden šálka horúcej čokolády;
3) Dva toast, 125 g varených fazúľ, pečenými paradajkami, 25 g strúhaného syra "Cheddar", dve malé suché suchár.
Večera: Veľká časť miešaný šalát z "neobmedzený" nastaviť na jednu z nasledujúcich dodatkov:
1) dve polievkové lyžice tvarohu s drveným ananás;
2) 50 g varené kuracie Štiepané (bez kože);
3) dve konzervy sardiniek v paradajkovej omáčke.
Astrologické diéta: Gemini (21.mája - jún 21)
Gemini vždy niečo žuť - orechy, sušienky, koláče, zvyšky z obeda alebo večere. Vaše ústa v neustálom pohybe ... a vy jednoducho nemôžete prestať.
Dvojčatá sa silné predlaktia pokaziť štíhlu postavu. Býk jednoducho nemôže spamätať a športovať, radšej ležať na slnku, miesto trochu plávať.
Astrologické Diéta pre dvojčatá: vyberte zo zoznamu som navrhol šesť možností (budete mať diétu s šiestimi stravovanie) a pridajte do každej z nich veľkú časť miešaný šalát, ochutené citrónovou šťavou. Každý zo šiestich prevedení pojať približne 200 kalórií.
Toast dva krajce chleba s otrubami s niektorou z týchto dodatkov: 25 g strúhaného syra Eidam, pečená paradajky; 25 g varených fazúľ alebo špagety, žeruchy; jedno vajce "v sáčku"; buničina banánu s dvoma lyžicami jogurtu.
Občerstvenie z mäsa a rýb: 75 g chudého mäsa alebo 150 gramov rýb na grile s dvoma lyžicami varenej ryže, zelené fazuľovými strukmi, kapusta, zeleru.
Občerstvenie vyrobené zo zemiakov, varené v šupke: 200 g zemiaková kaša s jedným z nasledujúcich prísad:
1) tri polievkové lyžice tvarohu;
2) dve polievkové lyžice z varených fazúľ;
3) dve polievkové lyžice prírodného jogurtu s 6 g strúhaného syra.
Ovocné občerstvenie:
1) jablko, pomaranč, banán (alebo šalát z týchto troch plodov);
2) 25 g nesladené cereálie s plátkami hrušky; c) polovičná priemerná veľkosť melónov, 100 g mrazené maliny (môže byť), suché suchár.
Astrologické Diéta: Rak (22. júna - 22 Júla)
Rakovina je presvedčený, že cesta k srdcu človeka je cez brucho a snažil sa, aby sa niečo chutnejšie a zdieľať jedlo s milencom. Preto nie je nič prekvapivého na tom, že vaša váha je závislá na vašom osobnom živote. Okrem iného, ste veľmi rád šampanského a nemôžete odoprieť fish and chips.
Rakovina sa nemôže pochváliť tenkého pása, máte silný hrudník a brucho. Viete, o čo sa cvičenie môže stať štíhlejší, ale nemáte silu vôle, aby sa s nimi vysporiadať.
Astrologické Diéta pre Rakovina: kuchár pre seba i svoju milovanú pokrmy zaujímavých produktov, ktoré majú dať nový impulz váš vzťah a zároveň sa stal štíhlejšie.
"Sexuálne" raňajky (vyberte jednu možnosť):
1) pol šálky šťavy z granátového jablka, 50 g húb, varené vo vode, jeden z toastového chleba s pečenými paradajkami;
2) dva krajce chleba s 25 g údeného lososa, citrónová šťava;
3) polovica strednej veľkosti melóna, jeden nakrájaný jablko, banán, niekoľko hrozno a trochu nesladené obilnín.
Vzrušujúce večera (vyberte jednu):
1) polovica avokádo s citrónovou šťavou a 50 g kreviet, veľká časť miešaný šalát;
2) dva vyprážané kuracie stehienka (bez kože) s korením pripravené z dvoch lyžíc jogurtu, horčice, karí, paradajkami, bazalkou a cibuľou;
3) dva krajce chleba s 25 g kaviáru, pokvapkajte citrónovou šťavou, uhorkou a zelený šalát.
Pikantné večera (vyberte jednu):
1) 150 g kuracích pŕs (bez kože), varené hubová polievka so šalátom z špargle, žeruchou a oranžovej a jednej malej zemiaky, varené v šupke;
2) 150 g krabov alebo ustríc s veľkou časťou miešaným šalátom, ochutené citrónovou šťavou, 125 g zemiakov, varené v šupke;
3) 125 g chudé stehna na grile, 75 g zemiakových lupienkov, zapečená paradajky, karfiol, len pár hrozna.
Astrologické diéta: Leo (23. júla - 22 Augusta)
Leo si myslí, že si zaslúži to najlepšie, takže návšteva reštaurácie, objednávanie najdrahšie - a zvyčajne najhrubší - jedlá na menu.
Aj keď sa teraz cítite celkom dobre, sledovať svoje zdravie: môžete začať obávať bolesti chrbta, začne hrať triky srdce. Sexuálne, ste nepokojný, ale tu je treba postupne spomaľovať.
Leo Astrologické diéta: V tejto diéte je hlavný kalorický večere. Pozývam vás na jeden deň štyrikrát občerstvenie vo večerných hodinách na výdatné večeru doma alebo v reštaurácii.
Vyberte si z navrhovaného zoznamu štyroch predjedál:
1) jeden chrumkavý chlieb, 12 g nízkotučný mäkký syr, jeden malý banán;
2) tanier zeleninovej polievky alebo šálku kakaa, trochu prípitok;
3) veľká časť miešaný šalát z "neobmedzené" sada, dve polievkové lyžice tvarohu, plátok ananásu;
4) 125 g varených fazúľ, jeden chrumkavý;
5) 100 g rýb na grile so šalátom z paradajok a cibule, ochutené citrónovou šťavou;
6) jedna čokoláda, jablko, niekoľko hrozno.
Večera (vyberte jednu možnosť):
1) 250 g bez kože kurča, zapečené so vývar, cibuľa, paradajok a mrkvy, 75 g zemiakovej kaše s prídavkom odstredeného mlieka, veľkú časť miešaný šalát, 25 g vanilkovej zmrzliny;
2) 125 g chudé jahňacie, grilovaný, trochu tekutý omáčky, karfiol, 250 g zemiakov, varené v šupke, otruby muffin, banánové plátky zapečené s dvoma lyžicami rumu v konečnej podobe, pridajte dve polievkové lyžice mäkký syr ;
3) časť kura "Tandoori" s varenou ryžou, celozrnný tortilly, hlávkovým šalátom; si môže dovoliť ďalšiu várku piva alebo pohára suchého vína;
4) špagety s mušľami a paradajkovou omáčkou;
5) kus melóna, 250 g morčacie, zeleniny, šalát, vanilkovou zmrzlinou.
Astrologické diéta: Panna (23. augusta - 23 September)
Virgin používa jesť svoje deti, a tak šiel do chuti, ktorá zjesť a vypiť, aj to, čo zostalo z slávnostný obed alebo večeru. To je zlý zvyk!
Myslíte si, silne vypuklé brucho, a tie sú predmetom nervové napätie. Skúste vyskúšať všetky nové cviky - aj tie nezvyčajné - ale nepomohlo.
Astrologické diéta pre Virgin: vám výdatné raňajky na deň, že sa necítite hlad a obmedzená na tri ľahké občerstvenie.
Raňajky (vyberte jednu možnosť):
1) 35 g otrúb vločky s mliekom, riedi plátky banánu, prípitkom a chlieb s lekvárom alebo džemom pomazané, jeden šálka jogurtu stravy;
2) toast s jedným vajcom "vo vrecku", jeden plátok slaniny, dobre vykonanej na grile, pečená paradajky;
3) veľký kus melónu, dva plátky chleba s dvoma lyžicami tvarohu, čerstvých paradajok, jedno jablko.
Občerstvenie (Vyberte tri):
1) dve malé plátky chleba s šalát "neobmedzené" set a jeden z týchto dodatkov: dve polievkové lyžice tvarohu, 35 g kuracie (bez kože), alebo 50 g soli tuniaka
2) 150 g rýb pripravených na lávovom grile, alebo 75 chudé mäso s veľkou časťou zeleniny alebo šalátu, jeden pás s otrúb;
3) dva dobre urobil steak, pečená paradajky, veľká časť miešaným šalátom, ochutené citrónovou šťavou.
Astrologické diéta: Libra (23.septembra - 23. október)
Libra prednosť zaujímavé produkty, ako je krém, avokádo, údeným lososom, kari. Libra sa vždy snaží vyskúšať všetko, čo ponúka, a v dôsledku toho jesť viac, než sa zhromaždili
Tie často boľavý chrbát, nevyhnutne potrebujú k obnoveniu formuláre, ale radšej sa športových fanúšikov a jednoducho nemôže nútiť, aby som sa vstať z pohovky.
Astrologické diéta pre Libra: Navrhujem vám diétu, po ktorom dostanete nie viac ako 1500 kalórií denne. To vám pomôže postupne schudnúť bez pocitu hladu.
Breakfast (vyberte jednu možnosť):
1) toast chleba s drveným banán so škoricou a dve polievkové lyžice smotanového syra, pol šálky nesladeného pomarančového džúsu;
2) nápoj vyrobený z pohára s nízkym obsahom tuku ovocie jogurt, šľahačka sa pohárom nesladeného ananásového džúsu, jedno vajce, muškátový oriešok podľa chuti.
Obed (vyberte jednu možnosť):
1) rolky s otrubami, jablko alebo pomaranč, a jeden z týchto dodatkov: 50 g údeného lososa s citrónovou šťavou, dve polievkové lyžice fazule s plátkami ananásu, 50 g chudej šunky a kuracieho mäsa;
2) dve hrianky s 125 g varených fazúľ alebo špagety, pečenými paradajkami, šalátom z zeleniny, jeden malý banán.
Večera (vyberte jednu možnosť):
1) kus melóna, 75 g chudého mäsa alebo 125 g rýb, grilované, 250 g zemiakov, varené v šupke, s dvoma lyžicami mäkký syr a 25 g strúhaného syra Eidam;
2) 250 g kura (bez kože), grilované zelené fazuľky, karfiol, mrkva, pečené jablko s tromi lyžicami sladkej obilnín.
Astrologické diéta: Škorpión (24. októbra - 22 novembra)
Škorpióni môžu byť klasifikované ako hazardné spotrebiteľov. Scorpions sú schopní udržať si v šachu celý deň, ale keď je čas na večeru, nemôžete nútiť sa od stola. Tie zbožňujú čokoládu sušienky, sendviče so syrom alebo šunkou a v dôsledku neustále priberať na váhe.
Škorpióni sú v neustálom hľadaní dokonalej milenca, a vzhľadom k jeho posadnutosti sa často ocitajú v ťažkej situácii. Váš nový priateľ začne, aby sa vám to cvičenie, ako schudnúť, a nie je divu, že ste neustále trpí únavou.
Astrologické strava pre Scorpions: Je vášnivo Chcete usporiadať svoj život, takže odporúčam si stravu, kde je všetko na hodiny:
8.00: tanier nesladené cereálie, mlieko riedia, jablko alebo hrušku;
10.00: tanier zeleninovej polievky, s otrubami muffin, pohár nízkotučného jogurtu;
13.00: 250g grilované kurča (bez kože), alebo 75 g chudej šunky, veľká časť miešaný šalát neobmedzené "súboru, jablko;
16.30: Dve chrumkavý s 12 g nízkotučného mäkkého syra, pár hrozna;
19.00: 125g rumpsteak, 75 g zemiakov, varené v šupke, veľká časť miešaný šalát;
22.00: šálku horúcej čokolády.
Astrologické diéta: Strelec (23. novembra - 21 decembra)
Strelec miluje orientálnu kuchyňu a zneužívať niekoľko korenia. Môžete sa prinútiť, aby sa vzdali obľúbené jedlá, aj keď potom trpí prejedanie.
Strelec obrázok pokaziť hrubé stehná. Často poshalivaet srdce a strach, pomalý krvný obeh - sú výsledky vášho nadužívanie korenených jedál. Ste veľmi energický, ale buďte opatrní: postarať sa o vaše nohy.
Astrologické diéta pre Strelca: skúste ponúka mi diétu zloženú tak, aby vyhovovali svoju lásku k pikantné jedlo.
Raňajky (vyberte jednu možnosť):
1) 35 g varených fazúľ, toast chleba s jedným malým jablko;
2) 25 g varených ovsených vločiek na vode s prídavkom pol šálky odstredeného mlieka, jeden šálka jogurtu s dvoma lyžičky chutney omáčkou.
Večera (vyberte jednu z možností):
1) sendvič otruby chleba s tvarohom (75 g), štipku kari korenia a nakrájané plátky uhorky, šálka nízkotučného jogurtu;
2) 125 g rastlinného kari, 50 g studenej kurča (bez kože), banán.
Večera: 200 g kura "Tandoori", dve polievkové lyžice ryže a veľká časť miešaný šalát z "neobmedzené" set.
Astrologické diéta: Kozorožec (22. decembra - 20 januára)
Kozorožec má rád šťavnaté puding, nemôže odolať vôni čerstvo upečenými rožky a má rada knedle.
Vo vašej strave chýba vápnik, hovoriť o tom kolená voľné a krehké kosti.
Astrologické diéta pre Kozorožca: Snažte sa, aby sa v rukách celý týždeň, potom budete môcť zveriť sa do víkendu.
Všedné dni:
Raňajky (vyberte jednu možnosť):
1) 25 g vločiek zriedeného mlieka, jablko alebo hrušku;
2) Jeden šálka s nízkym obsahom tuku jogurt, pol šálky nesladeného ovocného džúsu, jeden pomaranč.
Večera (vyberte jednu z možností):
1) dve malé plátky chleba s miešaným šalátom z "neobmedzené" set, dve polievkové lyžice tvarohu alebo nízkotučný syr 12g "Cheddar";
2) Jeden šálka nízkotučného jogurtu, jeden natvrdo uvarené vajcia alebo kuracie stehno, grilované veľká časť miešaný šalát, dva chrumkavý chlieb.
Večera: 250 g kura, grilované (bez kože), veľká časť miešaný šalát alebo zeleniny.
Víkendy: môžete jesť dvakrát pevne na oba dva dni. Doprajte si pizzu, kari, vyprážané mäso s akýmkoľvek prílohu.
Astrologické diéta: Vodnár (21.januára - február 18)
Aquarius - fanúšik sendviče a miluje všetky druhy: s klobásou, syrom, pečeňová paštéta s majonézou a iste, chrenom a kečupom!
Máte problémy s močením a to opuchnuté členky. Zabudnite na chvíľu o exotických športov - ste stále pomerne tiché víkendy strávené v prírode, obklopený prírodou.
Astrologické diéta pre Vodnára: Pite veľa vody, na zlepšenie močového mechúra a skúste ponúknuť mi zlúčeniny stravy.
Vyberte voľby pre štyri sendviče na jeden deň. Pripravte sendvič dvoch krajce chleba s jedným z nasledujúcich pomocných látok: 50 g kuracieho alebo chudého šunky, 75 g soli tuniaka, jeden stredný banán, 25 g nízkotučný syr "čedar", jedného plátku s nízkym obsahom tuku slaniny, na grile, s pečené