V poslednej dobe, v novinách, časopisoch a na internete každý deň, je tu informácie o nových diét, ktoré vám môžu zbaviť nadváhy za pár dní. Obvykle sú tieto diéty sú široko inzeroval, ale ich tvorcovia nie sú pripravení volať nahlas následky, ktoré môžu vyústiť v tej či onej "zázračné diéty". Zle strava môže viesť ku katastrofálnym výsledkom a silné zmeny v tele ako celku.
Ľudia, ktorí sa uchyľujú k rôznym stravy na chudnutie, často neberú do úvahy dôvody, ktoré ich viedli k naplno. S pomocou diéty chcú rýchlo a efektívne zbaviť nadváhy. Zvyčajne títo ľudia sú ochotní robiť veľké obete, ale to nie je pripravený zmeniť svoj životný štýl, hygieny potravín a návyky, nemôže správne vyzdvihnúť stravu, ktorá spĺňa požiadavky, že je ich telo.
Pri výbere stravy sa zvyčajne neberie do úvahy tieto faktory:
1. Závažnosť stravy. Najviac často, aby sa dosiahlo rýchly účinok diétu si vybrať veľmi prísnu diétu, ktorá vyústila v ich telách vyčerpaná do tej miery, že sú schopní vykonávať aj najľahší fyzickú prácu.
2. Nedostatok flexibility stravy. Moderné podmienky zriedka umožňujú osobe, aby dodržiavali rovnaké strave každý deň po dlhú dobu. Takéto diéty vytvárať zbytočné problémy a nepohodlie.
3. Produkty povolené strava nie je vždy vhodné pre potraviny, či už z akéhokoľvek dôvodu. Nemôžete zmeniť váš život v obeť módy strave, alebo diétne obľúbené celebrity. To môže viesť k neznámej a nebezpečné dôsledky.
4. Rôzne populárne diéty sa skladajú z prísnych produktov, z ktorého je možné odísť kvôli efektu. Ale nesmieme zabudnúť, že ak máte alergiu alebo neznášanlivosť potravín produktu - je potrebné sa vyhnúť táto diéta.
5. diéta vyžaduje prísny a nemá zhovievavosť jeho dodržiavanie. Je to dôvod vedie k tomu, že človek stráca silu vôle rozkladá a začína k jedlu s trojitým silou.
6. Každý hosteska na diétu, je potrebné pripraviť dvojitou sadu riadu, rovnako ako diétne jedlo nezmestí ani nepáči zvyšok rodiny.
7. najmä strava - to je obmedzený prísun živín v tele, čo je veľmi nebezpečné pre ľudské zdravie. Nesadajte na diétu bez konzultácie zdravotníckeho pracovníka.
8. Diéta často vyžaduje trvalú sadu produktov, ktoré sú často nákladné, čo výrazne ovplyvňuje rodinný rozpočet.
9. Všetky zanedbanie v strave vedie k metabolickej poruchy.
Vedecké štúdie preukázali, že ľudia, ktorí sa snažia zbaviť nadváhy kvôli zbavenie niektorých výrobkov, alebo v dôsledku všeobecného poklesu energetického príjmu potravy spotrebované, často trpia znížením imunitného systému.
Ako začnete dodržiavať diétu, uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom. To vám pomôže zhodnotiť riziká, pochopiť všetky klady a zápory stravy dá potrebnú radu. Hlavné pravidlo - nepoškodzujú vaše telo negramotný jedálniček.