Prvý variant je založená na použitie, pretože sa nazýva horná model, magické kapusta. Po tejto stravy jednoducho preto, že kapusta stačí variť určitý polievku, že budete musieť jesť týždeň.
Polievka recept je jednoduchý: vezmite čerstvého kapusta, mrkva 5-6, 2-3 cibule cibuľa, 6 perie zelenej cibuľky a všetky bylinky podľa chuti. To všetko musí byť rez a zložiť do hrnca, zalejeme 5 l vody a varíme do mäkka. Pre tých, ktorí nie sú priťahované k jesť zeleninu možno pridať do polievky 1, 5 šálok pre-varenej ryže.
Ale trochu mágie variť polievku, je potrebné brať v kombinácii s niektorými výrobkami, ktoré bol zjavný efekt. Za týmto účelom, menu je týždeň. Takže, v prvý deň musíte jesť polievku, všetky zeleniny a 150 g nízkotučného jogurtu. Na druhý deň vymeniť zeleninu ovocie, a všetko ostatné zostáva rovnaké. Tretieho dňa spolu s polievkou a jogurt môžete jesť a zeleniny a ovocia. Štvrtý deň sa týka len polievku. Na piaty deň diéty jesť len polievku a ovocie. Jedlo šiesty deň je rovnaká ako v prvom a siedmy - ako v treťom. Špecialisti tvrdia: počas tohto strava môže bezpečne povedať zbohom 3 nadváhou.
Druhá varianta boja s nedokonalosti postavy s názvom nádherné a tiež na základe dennej spotrebe určitého polievky. Recept je jednoduchý - šesť veľké cibule, šesť Polievkové kocky, petržlen koreň, 2 sladkej papriky, polovica z veľkej hlavy kapusty, paradajky, štyri veľké mrkvy, sójovej omáčky a koreniny podľa chuti. Všetky zeleninu nakrájame na kúsky alebo tyčinky, máčané v 5,6 l vody, pridajte vývar kocky a varíme do mäkka. Sedem dní môžete jesť tak, ako chcete. Ale na druhú stranu - je potrebné správne kombinovať s inými produktmi.
Na prvý deň, je potreba polievku a všetko ovocie (okrem banánov). Ale druhý deň, ponuka sa skladá zo surovín a varenej zeleniny (všetky okrem fazule a hrachu) a polievky. Tretí deň sa týka potravín polievku, ovocie a zeleniny (nemôžete len zemiaky a banány). Štvrtý deň si môžete dovoliť 5-6 ks banánu, 5/6 šálky nízkotučného mlieka a polievky. Na by mal byť piaty deň jedle, samozrejme, polievka, 6 paradajky 6 šálok vody a 200 g tuku bez jogurt. Šiesty deň jete nejaké zeleniny v neobmedzenom množstve a polievky. A na siedmy do svojho jedálnička zahrnúť ryžu, zeleninu (koreňov), ovocné šťavy bez cukru, čaj a káva v množstve, ktoré chcete. A nezabudnite na polievky.
Táto diéta je dobré, pretože to môže držať sa ho, rovnako ako treba. Okrem toho, že je dokonale čistí telo toxínov. Prívod týždeň v rámci schémy možno ľahko rozlúčiť sa 7 kíl nadváhy.