Pod hlavičkou schudnúť dohromady: Ako schudnúť rýchlo po dobu 3 dní
Tenký a elegantný a jednoducho perfektné postava nedá dosiahnuť len diétou, ale fyzicky aktívny životný štýl. A v kombinácii s jednou, a nie samostatne. Takže kontrolovať svoju váhu a fitness globálna hviezda Angelina Jolie. Jeho hlavnou tajomstvo je pravidlo: ľubovoľný počet bielkovín a minimom sacharidov a tukov. Avšak, to je názor Dr Atkins. Takáto strava je vhodná len pre osoby s aktívnym životným štýlom.
Angelina Jolie uchýlili k pravidelnej prísnejdiéta Pre natáčanie filmu Salt «» režiséra Philipa Noyce, v ktorom sa bude Hollywood diva hrať agenta CIA. Za mesiac sa znížil desať libra. Diéta je zameraný na odstránenie toxínov z tela a je používaný v tekutých potravín každé dve hodiny, a vylúčenie použitia pevných látok. Ale taká diéta v súlade s ideálom, a ona nebola schopná pridať do svojho jedálnička trochu pevnú stravu.
Angelina manžel Brad Pitt, neschvaľoval diéty, v zásade preto, že domnieva sa, je nebezpečné pre ľudské zdravie, a tvrdia, že nemajú vplyv na emocionálny stav. Najmä v rodinnom Situácia sa vyhrotila po tom, čo Angelina ochorel na televízore. Z tohto dôvodu, v dobe diét Pitt odíde z domova. Aj takAngelina Jolie diéta za dostatočne šetrný k telu.
To znamená, že najkratšiaDiéta Angelina Jolie trvá len dva dni, sa používa nezvyklé, dalo by sa dokonca povedať, extravagantné nápoj, ktorý obsahuje:
• minerálna voda - 1, 5L
• citrónová šťava - 400 ml
• 20 g medu
• červená paprika - 5g
A to všetko za jeden deň. Mimochodom, môžete pridať čaj alebo bylinné nápoje. Môžete si robiť starosti len preto, korenie môže spôsobiť silnú chuť k jedlu, ale na druhej strane v strave medu prináša veľa energie, takže výkon bude vítaný.
Hlavnou výhodou tejto diéty je jeho stručnosť. Na jednej strane, bude môcť použiť, napríklad, pred dôležitým stretnutí, v krátkej dobe, aby sa v správnom tvare, na druhej strane, dva dni žiadne vážne poškodenie tela nemožno použiť.
Tu je to mimoriadna diéta, čo sa deje. ĎalšíDiéta Angelina Jolie viac lojálni. Jeho význam je to, že je potrebné vziať jedlo 5x denne, s hlavným piť veľké množstvo tekutín a cvičení. Tu je príklad takejto diéty:
7.00
60 gramov obilia
200 ml odstredeného mlieka
10.00
125 g a 50 g fazuľa zrná chleba
1 palacinka, 1 vajce
13.00
100g grilovaný losos
Pečené jablko s hrozienkami 25g
16.00
Müsli bar hmotnosti 33 g
150 g pomarančovej šťavy
19.00
130g kuracie prsia
150g pečené zemiaky
1 jablko
Nie je to zložité, a dokonca aj nezáväzný stravy. Samozrejme, že všetky zložky môže byť zmenený na podobné. Rozmanitosť produktov, dokonca podporovať.
A konečne si zaslúži byť povedané o ďalšieAngelina Jolie strava - Najdlhšia, ale podľa mnohých, najúčinnejší diéta, ktorá zahŕňa niekoľko etáp. Táto diéta bola vyvinutá Dr Atkins.
Táto diéta je jednou z najznámejších na svete, má mnoho fanúšikov a nasledovníkov. Je založený na zníženým obsahom sacharidov v tele. Tak, Dr Atkins naznačuje, že môže mať nejaké potravinárske výrobky, ktoré sú bohaté na bielkoviny, ale chudobné na sacharidy a tuky. Vyzerá to jednoduché požiadavky, ale palicu s ním je veľmi ťažké vzdať múky a sladké, nie každá žena si môže dovoliť. Preto tento postupné diéta - takže sme schopní pripraviť svoje telo, že čoskoro bude bez koláče a dokonca aj chleba.
Prvý cyklus eliminuje použitie nelegálnych výrobkov. Zakázané potraviny tu sú tie potraviny, ktoré obsahujú sacharidy a tuky. Druhý cyklus je povolené čiastočné použitie výrobku zakázané. Ale tretí cyklus umožňuje takmer všetko. Taký je zdanlivo jednoduchá strava - ale len na prvý pohľad, pretože je potrebné veľmi starostlivo sledovať, čo sa vysiela do žalúdka, aspoň v prvej fáze.
Tu je ponuka vzorky, čo zodpovedáAngelina Jolie strava Dr Atkins:
Na raňajky si môžete jesť uhorky, ryby a 300 gramov čaju, samozrejme, žiadny cukor.
Pri večeri si môžete potešiť sami dve vajcia, huby, syry a zeleným šalátom.
A k večeri - 200 g mäsa všetkého druhu, ale varí a karfiol, znova variť.
Tu na tomto prehľadediéty Angelina Jolie sme zastavili. K záveru, že diétu - to je len malá časť, ako sa zbaviť nadváhy a cvičenie je dôležité a emocionálne pripraviť sa na možné stres a depresie počas diéty. A ak sa budete držať diétu na dlhú dobu, bude vaša postava vyzerať vynikajúce a nálada bude na vrchole!
A posledná vec, ktorú by som chcel povedať - to je emocionálne nálada. Človek je tak predstavoval, že chcel moc k tomu, že nie je možné, skúste niečo, čo je zakázané. To je dôvod, prečo diéty tak ťažké dodržiavať, a to najmä po dlhšiu dobu. Tak, aby bolo možné "obísť" tieto ostré rohy, aby sa pokúsili nahradiť termín koncepcie "diéta" "životného štýlu". Ak nie ste schopní vzdať sa niektorých výrobku, nie znásilnenie seba, na konci, môže sa vám bokom. Radšej len sa snaží obmedziť spotrebu o milovaného človeka, ale škodlivý výrobok na minimum. Je zrejmé, že v tomto prípade hovoríme o dlhodobých stravy, pretože pri výpočte dvojdňovej diéty je postavený na ich závažnosti - okrem toho, dva dni si môžete niesť vidieť dych berúce efekt!
Julia Ivanova
Dámske časopis JustLady